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關鍵字：腦容量
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飲食習慣不健康下場 董氏：人生最後一餐恐鼻胃管進食
健康養生 / 生活保健3413人生中有許多值得紀念的一餐，民眾會在桌上擺滿美食佳餚與親友歡聚，但「人生最後一餐」你是否還能大快朵頤，還是只能倚靠鼻胃管進食？董氏基金會指出，國人晚年平均臥床時間長8.5年，許多人晚年受臥床、癱瘓、失智等病痛折磨。而飲食是健康的根基，現在吃的每一餐，都可能影響身體健康，及早建立正確飲食習慣，50歲後才能老得慢，健康開啟人生下半場！ -
身體老化了嗎？ 董氏推「老好命試算機」可測健康資本
健康養生 / 老年照護2344別以為「老化」離你還很遠！董氏基金會宣導，50歲後，我們的身體就會出現老化徵兆，腦容量、肌肉量、體力、骨質都將逐漸流失；60歲後，腦容量每年流失0.5%；65歲後，肌肉量每年流失1至2%，且種種不良生活習慣還可能加速老化，對健康造成負面影響。 -
每天久坐逾6小時易變胖 同時加速大腦老化增失智風險
健康養生 / 生活保健2582董氏基金會食品營養中心許惠玉主任引述2016年發表於《刺胳針》（Lancet）整合16篇超過100萬人的研究，發現每天坐著超過8小時且活動少的人，死亡風險增加58%；2014年發表於《國立癌症研究雜誌》的研究顯示，久坐會增加大腸癌的罹患風險24%、子宮內膜癌增加32%、肺癌增加21%；2019年美國運動醫學學院的報告指出，許多強力證據顯示久坐會增加心血管疾病致死的風險。 -
不讓大腦提早老化 預防失智症飲食與睡眠是2大補帖
健康養生 / 老年照護4471高齡人口會帶來健康危機及社會問題，50歲過後，隨著年紀增長，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，大腦也會隨著年紀而逐漸萎縮、變小。台灣過去的調查發現，65歲以上人口中約有18.8%為輕度認知障礙患者，而失智症患者則有8%。失智症是緩慢進行、目前仍無法治癒的疾病，雖然致死率不高，但會嚴重影響生活品質、增加家庭壓力和經濟負擔。 -
生活遵循簡單7原則 常保心臟健康同時遠離失智風險
醫美減重 / 養生抗老3147研究的主要作者是由法國巴黎大學附屬公共研究機構的衰老和神經退化性疾病流行病學系的Séverine Sabia所帶領。他與團隊研究美國心臟協會（AHA）最佳心血管健康指南（Life's Simple 7）與日後罹患失智症風險的關聯性。根據美國心臟協會AHA的說法，Life's Simple 7是依照7個改變生活方式，改善心血管健康，防止心臟病的發生。 -
肥胖促使大腦皮質層變薄 恐導致提早衰老
醫美減重 / 體重管理4121美國邁阿密Miller大學醫學院的流行病學主任研究員Michelle Caunca及其團隊，為約1,300名平均年齡64歲的受試者測量BMI和腰圍。大約6年之後，讓受試者再進行MRI腦部斷層掃描，以得知大腦皮質的厚度和腦容量等項目；大腦皮質在記憶和語言方面扮演著重要角色。 -
中老年人須維持基礎活動量 延緩腦部退化
醫美減重 / 養生抗老4171研究團隊追蹤了2,354名美國中年人，至少3天以上的活動數據及腦部掃描數據並加以計算，發現過了60歲以後，腦部每年約損失0.2%，腦組織的萎縮與失智等疾病有關，並影響著老年人的生活。 -
老年人記憶力退化 恐與第2型糖尿病有關
健康養生 / 老年照護2229眾所皆知糖尿病與腎臟疾病會連帶影響不少併發症，但是現在1項研究發表在《糖尿病學雜誌》（Diabetologia）的研究指出，若老年人患有第2型糖尿病，他們在思考和記憶能力上也會受到牽連。