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關鍵字：穩定血糖
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孕媽咪擔心食物受汙染不敢吃！ 胎兒大腦發育恐受害
兩性關係 / 嬰兒母親2831台北中山醫院副院長李世明表示，近來不僅有個案像婷婷這樣擔心胎兒不敢吃，部分準媽媽還因為擔心身材，也都加強控制熱量，嚴格來說母體沒有變胖反而減輕，由於胎兒沒有辦法透過母親得到所需營養，除了發育遲緩外，也會想辦法「奪取」母親的營養本，例如鈣質等營養素，懷孕媽媽也就越來越輕。 -
水果不僅提供營養還能增加幸福感 你今天吃了嗎？
健康養生 / 營養美食4111董氏基金會於109年2月針對台灣15至69歲國人進行水果攝取與活力表現網路調查，有效問卷共1,068份，結果發現：有活力者水果吃較多且只有約3成民眾自覺活力表現佳，進一步分析活力表現佳者發現，其中每日水果吃足2份者明顯多於吃不到1份者，可見水果攝取量與自覺有活力呈顯著正相關。 -
糖尿病4成合併腎臟病 頭痛疲倦竟是腎衰竭
醫藥衛生 / 慢性疾病3478台灣基層糖尿病協會常務理事陳宏麟醫師指出，類似案例比比皆是，如果糖友都能提高警覺，積極治療，選用合適的治療方式，就能大幅降低洗腎危機。 -
迎向後疫情時代告別悶日子 專家建議多補充維生素C
健康養生 / 營養美食4681亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，除了戴口罩、勤洗手，做好個人防護措施外，建議多吃含有豐富維生素C的水果，保持好心情。多項研究證實，經常攝取富含維生素C的水果，還可遠離憂鬱情緒，迎向陽光，其中奇異果的「開心效果」最為明顯。 -
元宵吃湯圓人也跟著圓？ 營養師3招破解
醫美減重 / 體重管理2883但湯圓原料為糯米，屬於高熱量食物，且腸胃較難消化，陳扆洵表示，糖尿病、高血壓、血脂異常患者在吃湯圓元宵時，應該謹守3大原則，才能吃得安心、開心，不必擔心人也跟著變圓。 -
「烤肉」健康飲食順序 這樣吃就對了！
健康養生 / 營養美食3074烤肉潛藏健康危機，挑對食物也能降低致癌風險！國泰健康管理營養師羅心余建議，可從調整食材順序著手，先烤些蔬菜類來吃，如：四季豆、筊白筍、杏鮑菇、絲瓜、青椒等，再吃肉類及全穀雜糧類食物。 -
改善代謝病 益生菌立大功
醫藥衛生 / 生醫產業3444艾克曼菌與代謝性疾病的關聯起源於2007年，當時卡尼與佛斯教授首度發現，艾克曼菌能顯著抑制小鼠肥胖及2型糖尿病的惡化，此成果發表於知名《糖尿病期刊》（Diabetes）。爾後許多研究驗證，艾克曼菌可抑制高脂飲食導致的肥胖、改善胰島素阻抗、降低空腹血糖、修復腸道屏障及降低發炎因子。然而，由於艾克曼菌不易生長，除絕對厭氧環境外，還要特殊動物來源的培養基，因此發展與應用相對困難。 -
糖尿病症狀難察覺 中醫清熱瀉火助穩定血糖
醫藥衛生 / 中醫養生3337陳建雄指出，許多第2型糖尿病患者早期沒有明顯的症狀，加上未定期健康檢查，等到症狀變嚴重才驚覺罹病的患者比比皆是，甚至還有案例是在發生急性腦中風或心肌梗塞送醫急救後，才意外發現有糖尿病。糖尿病位居國人10大死因之1，和諸多慢性病，如心血管疾病、腦中風、慢性腎炎等關係密切，可說是隱形的健康殺手，早期發現早期治療就顯得格外重要。