關鍵字:睡飽
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眼袋脂肪移山填海 眼整形也能打造蘋果肌
醫美減重 / 美容整形3624雙眼下方的眼袋凸出,容易看起來無精打采,甚至還被懷疑老是沒睡飽。眼整形專家劉淳熙表示,眼袋的成因可分為脂肪問題、皮膚鬆弛、肌肉鬆弛和中臉部位缺乏支撐等4項因素。 -
疲勞駕駛釀禍 危險程度不亞於酒駕
健康養生 / 生活保健4119陳永煌說,國人痛恨酒駕,但對於疲勞駕駛的容忍度卻相當高,幾乎每個開過長途車的人都有類似經驗,可能沒有睡飽,以致注意力不集中、恍神,甚至打瞌睡等症狀,一小段時間沒有知覺,相當危險。 -
不熬夜睡飽飽 有助提升免疫功能
健康養生 / 健康新知3149德國蒂賓根大學(University of Tubingen)醫學心理學和行為神經生物學系的研究員Luciana Besedovsky表示,他們的研究中找了14位平均年齡大約25歲的年輕人,這些年輕人都很健康,把他們分成兩組,一組是整晚好眠,另一組則是整晚都不睡,然後幫這些人抽血,從這些抽血的樣本中,去分析其中T細胞含量。 -
大考多喝白開水 少碰含糖飲料及咖啡
健康養生 / 健康新知3426王英偉指出,考生應以最佳身心狀態面對考試,才能發揮實力、創造佳績。提供「紓壓、飲食、穿著」等3招生活小叮嚀,協助考生順利衝刺,考出好成績。 -
春節返鄉最怕大塞車 疲勞駕駛交通事故多
醫美減重 / 精神健康2003內政部道路交通事故分析顯示,台灣汽機車肇事主要原因以駕駛人過失占94%最高、未注意車前狀態283件最多。春節期間出遊返鄉,遭遇國道壅塞、超速不到20公里甚至停滯不前,最易讓駕駛人疲勞、昏昏欲睡,意外事故發生倍增。 -
擺脫鼻過敏黑眼圈的糾纏
醫藥衛生 / 常見疾病3190黑眼圈總給人熬夜沒睡飽的印象,整個人感覺很沒精神。產生黑眼圈的主要原因為血管血流速度緩慢,像是經常熬夜造成眼睛疲勞,以及鼻子過敏也會影響眼周的血液循環不佳,加上眼睛周圍的皮膚是人體最薄的部位,一旦鼻黏膜腫大則會阻礙眼部血管流通,導致血液色素沉澱,變成難以擺脫的黑眼圈。 -
乾眼症、睡眠障礙 恐為頸椎僵硬所致
醫藥衛生 / 中醫養生4336由於該名患者頸部肌肉過於緊繃,連帶肩部,及全身骨頭都僵硬,平常工作便無法長時間維持同一個姿勢,必須每隔5分鐘活動一下,才不會感覺痛麻僵硬。然而晚上睡覺無法隨時換姿勢時,男子就常半夜因異常疼痛醒來,以致睡眠出現障礙,還陸續出現偏頭痛,情緒易煩躁、口乾舌燥、胸悶、便秘、眼睛乾澀、易疲勞及過敏等症狀,苦不堪言。 -
打破身高基因限制 睡飽營養均衡是關鍵
健康養生 / 親子育兒1968許多未婚女性心中最理想的交往對象要高、富、帥,希望孩子能夠「高人一等」。不過,下一代的身高與先天遺傳有關,父母身材若高人一等,下一代長高的機會也比較大。