關鍵字:生酮飲食
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減肥法各有所好! 網友討論5大常見迷思可能不瘦反胖
醫美減重 / 體重管理2229在現今這樣的「看臉時代」,不少人因為下巴、腰間的贅肉感到焦躁困擾,為追求所謂的「穠纖合度」而立志甩肉。因此,生酮飲食、熱量赤字、168斷食法等減肥方法受到矚目。然而這些方法在不同體質上不一定都能達成效果,民眾只能靠自己摸索,這也使許多人走向極端,以完全不吃飯、完全不吃特定食物等方法來減重,雖然在短時間內看似十分有效,但隨著時間拉長,反而更容易復胖、甚至傷到身體的根本。就讓我們來看看有哪些需要避開的減肥迷思,才能在變瘦的同時,更瘦得健康!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「減肥迷思」相關話題聲量,帶您了解網友熱議的5種容易傷身的減肥方法。 -
化療引發血小板低下症 研究:1種飲食法找回體內平衡
癌症新知 / 癌症百科2617最近有1項開創性的研究發現,生酮飲食可以對抗化療引起的血小板低下的問題,全文發表在《科學轉化醫學雜誌》(Science Translational Medicine )。此次的研究發現,1周的生酮飲食計畫,讓5名健康參與者的血小板數量提升到安全的量。此外,研究人員也分析了28名正在接受化療的癌症患者的回顧性數據,發現17名接受生酮飲食的患者的血小板數量相對較高,化療引起的血小板低下症的發生率則比較低。 -
天氣冷常吃10大護心食物 顧心臟預防心血管疾病找上門
健康養生 / 話題懶人包2405冬天是心血管疾病的好發季節,天氣變冷容易導致血管收縮、血壓上升,進而使得中風與心肌梗塞的風險大幅提升,因此如何照顧心臟與血管健康,成為民眾關注的重要課題。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議的「護心食物」相關話題,帶您了解網友熱議的10大護心食物。 -
寶寶洗熱水澡竟抽搐! 醫:「卓飛症候群」遇熱就癲癇
醫藥衛生 / 罕見疾病3053高雄有位媽媽幫自己10個月大的孩子洗澡,想說氣溫涼涼的,幫寶寶用熱水洗澡。沒想到,寶寶突然眼睛上吊、四肢抽搐,家長火速將他送急診。醫師判斷為卓飛症候群,將做基因檢查確認。這個疾病遇到較炎熱的環境,以及體溫過高就會發病,嚴重時可能損傷腦部。 -
生酮飲食能快速減重? 營養師:三高及慢性病患者三思
醫美減重 / 體重管理3134半年前,她得知「生酮飲食」受到許多想減重的民眾喜愛,更有不少網友在網路上分享生酮飲食後的減重成功效果,不用刻意運動,主要用飲食控制就可以快速減重,非常吸引本來就沒有運動習慣的姚太太。於是她按照網友分享的生酮飲食方式,嘗試了3個月就迅速瘦下了7公斤,體型也明顯變得苗條。 -
日本「週一斷食法」10週瘦15公斤 小心「隱藏地雷」
健康養生 / 生活保健3609週一斷食法是日本人關口賢所設計,主張因現代人的飲食容易吃過量,並且偏愛攝取高脂、高熱量的食物,日積月累下來,不僅容易堆積過多脂肪造成肥胖,且容易造成腸胃道的環境不佳,導致免疫力下降並引發其他疾病。 -
減肥吃對瘦更快! 營養師激推「6食材有如減重神器」
健康養生 / 生活保健2158若想控制體重,其中「飲食控制」占了70%的關鍵,「吃對食物」可幫助你在減肥的道路上事半功倍!潘富子公開5大瘦身燃脂好食材。 -
減重必復胖問題出在哪? 醫師指出「享瘦人生」關鍵!
醫美減重 / 體重管理3712中華民國肥胖研究學會榮譽理事長蕭敦仁表示,許多民眾多會認為只要少吃體重就會下降,但人體在飢餓當下,飢餓荷爾蒙會上升,增加吃東西慾望,雖然短時間內斷食或節食會看到稍微成效,但很容易不敵飢餓荷爾蒙,忍不了開始回到原先飲食,或是吃的更多,造成體重馬上上升,發生溜溜球效應。