關鍵字:檸檬水
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「烤肉」健康飲食順序 這樣吃就對了!
健康養生 / 營養美食3118烤肉潛藏健康危機,挑對食物也能降低致癌風險!國泰健康管理營養師羅心余建議,可從調整食材順序著手,先烤些蔬菜類來吃,如:四季豆、筊白筍、杏鮑菇、絲瓜、青椒等,再吃肉類及全穀雜糧類食物。 -
防老抗衰從飲食著手 營養師教你這樣吃
醫美減重 / 養生抗老2394許多老人家抱怨,食量與過去差不多,但體重卻不斷增加,感覺喝水都會發胖。陳昕玫說,在這種情況下,建議均衡飲食,避免過多的熱量攝取,蔬菜水果要吃夠量,並多攝取維生素B群。如果心肺肝腎功能正常、無水腫、不須限水,每日就應攝取足夠水分。 -
月圓人也圓? 勿踩中秋美食熱量地雷
健康養生 / 消費生活979烤肉常見的天然食材如玉米、馬鈴薯,加工食品如豬血糕、甜不辣等,民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類。事實上它們都是屬於澱粉類,隱藏驚人的熱量,像是一根玉米或四小塊豬血糕就相當於一碗飯的熱量,建議應適量攝取。烤肉常用土司夾肉片,兩片土司就相當一碗白飯熱量。 -
韓星皮膚白皙透亮 美白檸檬水掀風潮
健康養生 / 消費生活649 -
廣島檸檬含高檔枸櫞酸 瘦身兼美白正夯
健康養生 / 營養美食3595營養專家表示,一般檸檬中除了有豐富的維生素A、維生素C,還含有一種特殊的「枸櫞酸」成分,這種「枸櫞酸」可防止色素沉澱、淡化黑斑,對皮膚有很好的美白作用。 -
冬令進補多陷阱 當心身材大走樣
醫藥衛生 / 中醫養生1866京城中醫診所陳孟平醫師表示,門診近來出現一些減重者抱怨,體重好不容易減了幾公斤,沒想到一吃藥膳食補,體重又回升。所幸透過中醫穴位埋線,幫助體重控制,加上飲食調整,終於如願瘦回好身材。
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李孝利檸檬水減重法 瘦未必真減肥
醫美減重 / 體重管理1804每年農曆年後總可聽見要搶救身材的哀號聲,,這時常有人選擇激烈的斷食減重法,冀求神速恢復身材。雖然斷食法只需靠意志力而不需任何技巧,效果又直接,但它減掉的真是惱人的脂肪嗎? -
中小學生每4人有1人肥胖 少吃油炸食物
健康養生 / 親子育兒2111臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主任李銘峻指出,在飲食西化與速食文化影響下,許多父母沒時間煮飯,小朋友面對路邊炸雞攤、飲料店的誘惑,幾乎沒有抵抗力。長久下來,高脂、多糖、重鹽的飲食習慣,再加上長時間黏在電視、電腦前,活動量明顯不足,「小胖」這個綽號已經成為菜市場外號,每個班級都有好幾個「小胖」。