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關鍵字：平衡感
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中醫顧腎健腸胃 減緩小腦萎縮退化
醫藥衛生 / 中醫養生3522小腦萎縮症是一種逐漸退化的疾病，部分與基因異常有關，仍有部分原因未明。中醫師張賜興表示，小腦萎縮症好發於20至50歲之間，發病初期，年輕患者常會被誤診為是梅尼爾氏症而追蹤治療；老年人則可能朝向帕金森氏症或阿茲海默症進行治療，直到治療效果不佳，透過電腦斷層或核磁共振影像和血液分析才進一步找到病因。 -
防跌5招訓練肌力 阿公阿嬤快來學
健康養生 / 老年照護4135台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。
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眩暈症應接受治療 以免釀成永久性聽力障礙
醫藥衛生 / 常見疾病3176宏仁診所李宏信醫師說明，眩暈症其實是內耳病變所造成，因內耳淋巴水腫病變所導致的平衡失調，因此影響到聽力及平衡感，產生眩暈、站不穩、耳鳴、聽力下降等症狀。這類病患通常是因為壓力過大、內耳血管過度收縮導致血流不暢、自體免疫失常、病菌感染等因素，引發內耳淋巴液腫脹，進而造成組織缺血壞死，甚至內耳神經因此萎縮。 -
安眠藥治標不治本 建立正確睡眠習慣才是正解
醫美減重 / 精神健康3306失眠的定義是指入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽，如一周內有3天出現以上狀況，且長達一個月以上，則稱為慢性失眠。台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，選擇安眠藥作為失眠的對策時，應考量安眠藥的特性、失眠症狀類型、使用者年齡和身體狀況等。安眠藥依藥效長短可分短效、中效和長效。 -
老人重聽不治療 恐提高失智風險
醫藥衛生 / 常見疾病3646重聽除了會導致生活上的不便以外，智力衰退更是不可忽視的後果。李宏信醫師解釋，由於重聽容易造成聽損者與他人溝通上的困難與誤解，一再要求他人重複同樣的字句，多半會讓聽損者──老人家覺得沒有面子，乾脆減少溝通，在大幅降低與他人接觸的情況下，智力也就間接衰退。根據臨床觀察，聽損程度越嚴重，智力衰退的幅度也就越大，因此老人家一旦有重聽的情況出現，務必立即就醫治療。
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三大錯誤走路方式易跌倒 老年人應重新學走路
醫美減重 / 養生抗老4627曾櫻枝整理三大容易跌倒的走路方式，包括「走路內八」、「腳跟未先著地」、「左右腳跟太靠近」，提醒有上述錯誤走路姿勢的老年人，應該接受訓練，重新學走路。 -
年長者罹患骨鬆肌少症 死亡風險增三成
醫藥衛生 / 常見疾病3472骨鬆肌少症常發生在年紀較長者，骨質疏鬆及肌肉衰弱。骨骼、肌肉、關節等組織，隨年齡增長，而自然老化，骨質變得越來越不緻密，且肌肉量與肌力減少，關節軟骨退化。 -
運動帶手機易分散注意力 增加運動傷害率
健康養生 / 消費生活3321美國俄亥俄州Hiram學院運動科學助理教授Michael Rebold表示，在運動時使用手機、與人說話或是發短訊，注意力都會被這些行為給分散掉，如此一來，可能會擾亂姿勢的穩定性，也會降低身體的平衡感。根據統計，打簡訊時會降低姿勢穩定性達45%，用手機講電話則會降低姿勢穩定性達19%，這些都可能會提高跌倒和肌肉骨骼損傷的風險。