關鍵字:冥想
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921大地震驚恐再現!如何走出震後陰霾? 醫提供3招
醫美減重 / 精神健康69113台灣民眾對於25年前921大地震的威力與驚恐,再次被今(3日)晨7點58分芮氏規模7.2,全台有感的天搖地動喚醒。台灣位處於環太平洋地震帶上,常遭受地震災害侵襲,每當大地搖晃,不僅是建築與土地,人們的心靈同樣也會受到巨大衝擊。 -
預防乳癌可從改變飲食習慣做起 醫授3招助你降低風險
癌症新知 / 乳癌5560乳癌是女性最常見的癌症,我國現行的乳癌篩檢政策,鎖定了45至69歲這類族群,因為這是最容易遇到乳癌的年齡層。北市立聯合醫院和平婦幼院區乳房外科主任黃裕閔表示,採取健康的生活方式、營養攝取均衡和適度運動,可降低乳癌風險。 -
「身心調適假」高中職3月起試辦! 每學期最多可請3天
健康養生 / 最新消息6272近年來,大專校院推動「心理調適假」,成效顯著,學生團體希望「心理調適假」可以向下延伸至高中職,教育部表示,今年3月起,開放高中職試辦,但正名為「身心調適假」,每學期學生最多請假3日,且需出具家長同意證明書。 -
新年計劃總是失敗?從設立8大實際目標做起 健康1整年
健康養生 / 健康新知3296剛告別2023年,緊接著邁入全新的2024年,是時候可以回顧過去1年的健康狀況,並設定新的目標,以實現更美好、更健康的新年。雖然制定目標很容易,但在大多數的情況下,隨著新年假期的過去,這些目標都會在幾週內失敗。 -
講座報名/自律神經失調可以修復! 臨床心理師曝解法
健康養生 / 最新消息3278自律神經失調如何影響身心健康?保健神經還有哪些方法?辜浩源心理師受財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請,將於12月23日星期六下午,為現場民眾講解「臨床心理師談 自律神經失調修復術」。 -
痘痘為何長不停?公開6大致痘原因 1次搞懂告別豆花臉
健康養生 / 話題懶人包3294多數人都曾經歷過痘痘帶來的困擾,除了會影響外觀之外,還可能令人感到沮喪、心情低落,可說是百害而無一利。不過,你有想過為什麼痘痘會無端冒出嗎?其實痘痘的成因百百種,本次我們便針對「致痘因素」相關話題進行觀測,一起找出讓你痘痘長不停的罪魁禍首吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「致痘因素」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的致痘因素排行。 -
壓力好大常失眠?恐是皮質醇過高所致 可靠這方法檢測
醫美減重 / 精神健康3341不少人都知道壓力大的時候,身體皮質醇濃度會增加,長期下來可能進一步導致血壓、血糖、心臟、心血管、睡眠等問題,因此多數民眾都會將皮質醇認定為1個「壞」的存在,聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師提醒,其實皮質醇無好壞之分,甚至是人體因應壓力的一個重要工具。 -
中秋節憂鬱症狀恐加重! 醫授憂鬱症患者6大自救方法
醫美減重 / 精神健康3420中秋節對於大部份的人而言是團聚的時光,期望與家人和朋友在一起享受假期,共同烤肉賞月,是件美好愉快的事情,但是對患有憂鬱症的明月(化名)而言,隨著中秋節的接近,心情反而更加低落焦慮、變得沒有食慾,空虛疏離的感覺也不斷在腦海中盤旋,覺得自己像處在黑洞中,無力面對外界的事物,甚至不想出門也不想說話,一想到要面對眾親友,就覺得壓力特別大。國泰綜合醫院精神科楊琇雯醫師將為你說明為何憂鬱症患者在節日來臨時,症狀會出現惡化,以及患者本身又可靠哪些方法自救。