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關鍵字：三明治
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想要控制好睡眠？ 日本營養師提供飲食建議
健康養生 / 消費生活3620飲食可以在一定的程度上控制睡眠，那麼不能睡覺的時候，或希望好好睡上一覺的時候，又該吃什麼食物？來聽聽至今已經指導過5千多人飲食的日本管理營養師伊達友美怎麼說。 -
美乃滋如何保存？ 營養師：開封後務必冷藏
健康養生 / 消費生活11317美乃滋酸酸甜便的滋味是許多人的最愛，常用在三明治、串燒、披薩、章魚燒、涼拌小菜，可說是百搭醬料。但營養師提醒，大部分美乃滋成分中含有生蛋，老人、小孩、接受化療中的癌友等免疫力較差的族群，最好盡量避免。 -
母親節關心媽咪保險缺口 給她多一分保障
醫藥衛生 / 全民健保2875母親節將至，媽媽是家庭的重要支柱，無時無刻守護著家人，除了平日幫忙分擔家務之外，也該定期檢視保險缺口，多一分保障。要如何檢查保單內容是否足夠了呢？康健人壽推出「360°康健指數」線上測驗，精準了解自己的生活型態、測試健康指數，為人生做好萬全規劃。 -
食譜》週末好味推薦 紅酒微醺大人版輕食
健康養生 / 好讀精選3222所謂的「輕食」，可不只是麵包夾生菜而已，在韓國料理研究家池銀暻女士的巧手呈現下，輕食餐點口味出乎意料地豐富多變，從麵包到夾餡有多重選擇搭配，而且做法簡單，只要照著步驟進行，即使是第一次下廚的廚房新手也能完成，無論是做為早餐、下午茶，或野餐、露營點心，都十分適合。 -
天然、加工製程大不同 起司保存有撇步
健康養生 / 消費生活1085起司也有活的？一般常見的天然起司就是所謂的活起司。除天然起司外，另一種則為加工起司，常用在披薩或者是義大利麺上。市售起司選擇多元，更是許多民眾的心頭所愛，但你知道這些起司是如何製作的嗎？ -
老人缺牙健康陷危機 失智風險倍增
健康養生 / 口腔植牙1017全球人口正面臨老化危機，而老人缺牙問題將成為高齡長者的健康隱憂。日本研究顯示，缺牙卻不積極改善咀嚼功能的老年人，罹患失智症的風險比一般老年人高9成！ -
加工肉品怎麼挑？ 亞硝酸鹽含越多越鮮紅
健康養生 / 消費生活1606該如何挑選加工肉品？台灣大學食品科技研究所教授孫璐西指出，培根、火腿、香腸、臘肉等食品，顏色偏紅，裡面都添加了亞硝酸鹽，顏色越紅代表含量越高，吃多了對身體不好，且上述這幾種加工肉品均不適合油炸處理，以免產生不好的物質，建議採用蒸煮方式，少用油炸。 -
超商微波食品鈉好多 逾半超過每餐建議攝取量
健康養生 / 生活保健4013依據國民健康署發行之國民飲食指標手冊，國人每日鈉攝取量應該限制在2400毫克以下，即一餐應低於800毫克。消基會於4大連鎖超商隨機選購20種微波類便當，檢視其鈉含量是否過高。