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幫寶寶按摩的5大好處 新手父母必讀
健康養生 / 消費生活3836根據1986年美國邁阿密大學研究人員對早產兒的研究發現:若對早產兒出生後進行按摩,體重增加幅度是沒有接受按摩的嬰兒的1.47倍,且接受按摩的嬰兒,睡眠周期更有規律,反應也更靈敏,甚至在運動及精神發育上,都有明顯的優勢。 -
減重大NG→不吃油才健康?營養師︰勿拒吃油脂
健康養生 / 好讀精選9565近期偶像女神在媒體宣布,3個月來透過水煮雞胸肉,搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」,搭配核心肌群訓練的運動,成功降體脂肪鏟去5 公斤肥肉,且有美麗的肌肉線條。不過營養師提醒,若長期以「低油脂」方式減重,可能讓生理反應受過大壓力、賀爾蒙紊亂、皮膚粗糙等問題找上門,不容小覷! -
染上壓力文明病 耳鳴、眩暈干擾生活
醫藥衛生 / 名家開講3898耳鳴是多數人都曾有過的經驗,不過如果持續好幾天,且頻率越來越密集,耳鳴發作的時間越來越長,對於病人來說是一種沉重的身心負擔。宏仁診所院長李宏信醫師表示,許多耳鳴、聽力障礙的患者都是40歲以上的中年人,大多是因為內耳血管循環不良、神經退化萎縮等因素造成耳鳴。而40歲以下的年輕族群若發生耳鳴,主因通常為過度疲勞、情緒不穩或用腦過度等。 -
三高名列十大死因 預防治療這樣做
健康養生 / 消費生活3429根據衛福部所公布的104年國人十大死因指出,心臟疾病排名第2、糖尿病排第5名、高血壓性疾病排行第8,顯示三高對於國人生命的威脅性不容忽視。對此,台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇指出,三高是慢性代謝異常疾病,除了遺傳因素之外,不良的生活習慣及環境皆可能發生三高。 -
九成民眾有牙周病? 細菌蔓延恐導致病情惡化
健康養生 / 口腔植牙3448台大醫院牙周病科兼任主治醫師林保瑩指出,口腔內的細菌超過300多種,只要集結細菌、食物、唾液和時間等四大要素,就會形成牙菌斑,一旦牙菌斑形成一段時間後未被清除,就可能會鈣化成牙結石,此時會因為其表面粗糙,而更容易使牙菌斑「長住」於此,久而久之,牙周病也就孕育而生了。 -
打破3C成癮魔咒 專家教你這樣做
醫美減重 / 精神健康3556三軍總醫院精神科醫學部主任葉啟斌指出,在學校做青少年心智健康篩檢與服務時,發覺國高中生上課打嗑睡、晚上不睡覺,產生「無動機症候群」。其背後的原因是,當孩子長期沉浸在網路高度刺激下,我們的腦部會習慣快速被滿足,沒有適度調適好身心,久而久之便會被網路「駕馭」。 -
港美少年為圓少女夢 來台聲帶美容變女聲
醫美減重 / 美容整形4111收治這對張姓少年的英田耳鼻喉科診所院長蘇志英醫師表示,張家父母相當尊重孩子內心的性別認知,特地全家一起飛來台灣,為少年一圓成為美少女的夢想。張姓少年在初診時,測試出的音頻都為120Hz左右,屬於典型的男性音頻(100至150Hz間),而在接受手術後,音頻提高到220Hz,嗓音屬於柔美的女性音頻(200至260Hz間),張姓少年(女)與家人也因此歡喜不已。 -
乳癌術後物理治療 強化自我照護
健康養生 / 生活保健4340葉瑞珠指出,癌症治療後所產生的次發性淋巴水腫,通常會在手術傷口以下的身體部位出現腫脹,主要是因為手術或多或少破壞了細小的淋巴管,皮下組織間液不易透過淋巴循環排出,堆積在皮膚與肌肉間而形成腫脹。因淋巴結負責淋巴液的收集與過濾,還有人體的免疫反應,一旦數量減少,人體的防禦力也會降低。