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關鍵字：高膽固醇
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只吃食物的原態 打造外食族「營養餐盤」
健康養生 / 消費生活1620首先，分享一下我的營養哲學──多吃 「原態的食物」，做到「每天均衡飲食」！只要學會怎麼挑「正確的食物」放到「我的餐盤」裡面，不管你到哪個外食場所， 都可以挑正確的食物，吃下正確的量。第一步驟是請大家每一餐檢視一下自己的餐盤，全榖根莖類、蔬菜類、豆蛋魚肉類、水果類及低脂奶類等是否都有吃到？若做不到每一餐均衡飲食，則檢視自己一整天是否有吃到這5種食物。 -
膽固醇有益無害？ 三大學會齊聲：傳言害人
健康養生 / 心臟血管2408中華民國血脂及動脈硬化學會、台灣營養學會及中華民國心臟學會針對網路流傳的錯誤說法，聯合發表聲明表示，心血管病人除了使用藥物控制血膽固醇數值，飲食控制是非常重要的。
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「肝包油」無徵兆 BMI與飲酒是警訊
醫藥衛生 / 慢性疾病2611台北慈濟醫院肝病研究中心主任許景盛指出，脂肪肝是指肝細胞內有脂肪堆積，俗稱「肝包油」，一般不會有症狀反應，最簡便的檢查方式是透過腹部超音波和病理切片診斷。造成脂肪肝通常是因肥胖、酗酒、藥物、糖尿病等，或者當急慢性肝炎發作時，肝臟也可能會有脂肪堆積而形成脂肪肝。 -
長期服用血壓藥易失智？ 控制三高才是正解
健康養生 / 健康新知1898近期有報導指出，部分抗膽鹼物質藥物（如抗血壓藥）與失智症有關。對此，台灣失智症協會理事兼學術委員會主任委員暨台北榮總神經內科主治醫師王培寧說明，衛福部委託台灣失智症協會完成的台灣失智症流行病學調查結果表明，高血壓患者長期服藥與提高健忘症、阿茲海默症的風險並無正相關，民眾切勿驚慌。 -
椰子油防失智？ 有氧運動才是良方
醫美減重 / 精神健康821根據美國心臟協會（AHA）研究指出，使用椰子油可能因飽和脂肪酸上升而增加了心血管疾病的風險，而心血管疾病正是造成失智症的元兇之一。除了歐美國家外，日本也有報導指出椰子油對於失智症治療沒有顯著功效。 -
小腦萎縮生命鬥士 勇於治療逆轉病程
醫藥衛生 / 罕見疾病2013小腦萎縮症為遺傳基因異常，導致脊髓與小腦功能失調，出現走路不穩、表達困難、吞嚥異常、手腳失調等病症。大眾普遍認為，小腦萎縮症為無藥可醫的不治之症，發病後病情會急速惡化且無法控制。收治該名患者的佑德中醫診所院張賜興醫師表示，以中醫觀點切入，從改善體質根本著手治療，延緩病程、阻止惡化，並改善患者自理能力，提升家屬及患者的生活品質。 -
美公布新飲食指南 向「紅燈食物」說不
健康養生 / 健康新知1820美國最新發布的「2015-2020飲食指南」強調健康飲食有助於降低肥胖及預防慢性病如高血壓、心臟疾病、第二型糖尿病，建議所有人應隨時遵循多樣性蔬果及全榖物的健康飲食模式。 -
驚！不吃早餐易中風？ 研究：血壓飆升是關鍵
健康養生 / 健康新知1879日本大阪大學醫學院的研究中，一共找了80000多位日本男女，年齡介於45歲至74歲，而且這些族群都沒有心臟病或癌症病史，實驗時間從1995年到2010年，追蹤這些參加者們的早餐飲食習慣。