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關鍵字：酪胺酸
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瘦身訂明確小目標！善用多巴胺飲食 快樂升級有助成功
健康養生 / 營養美食3856許多民眾無法成功瘦身，往往是受限於設定的目標過於高，一時半刻無法達成，且在沒有獎勵的情況下，便不容易堅持下去。其實，可以在達到階段目標後，適時地犒賞自己，效果才會好，但該如何犒賞呢？專家建議，可善用「多巴胺管理減重法」，多吃含有酪胺酸、Omega-3脂肪酸、抗氧化劑、鎂等營養素的食物，取代高糖、高脂的加工食品，既能提升成就感，也有助刺激多巴胺分泌，在前往瘦身目標的道路上也能事半功倍。 -
從飲食到保養的美白指南！ 醫師教你事半功倍找回亮白
醫美減重 / 美容整形4362夏天是許多人會被曬黑的季節，尤其是台灣的夏季豔陽毒辣，防曬實在是難以全面抵擋住紫外線的傷害，肌膚也難免因此暗沉。趁著冬天紫外線相對微弱，不少人都期望趁著冬天找回亮白的肌膚，然而，究竟該透過哪些方式，才能事半功倍地趁炎夏來臨前，找回嫩白的肌膚呢？ -
54歲翁用藥治療類風濕性關節炎 竟讓B型肝炎病毒活化
醫藥衛生 / 藥品安全3473藥害救濟基金會提醒，患有病毒性肝炎的病人就醫時，請務必告訴醫師病史及正在服用的藥品，尤其當疾病治療需使用免疫調節之藥品時，更要特別警覺肝臟發出的求救訊號。 -
炎夏瘦身就要吃番茄！ 番茄6大好處、1道食譜料理DIY
健康養生 / 話題懶人包5777外表紅色討喜的番茄，廣受不少民眾喜愛，除了可以洗淨直接食用外，還是義大利麵、生菜沙拉、湯品常見的配料之1，更有人會將其加工成番茄醬，用途可說相當多元，而且番茄內含的營養成分也非常豐富，具有熱量低助減肥、增加免疫力與保護皮膚等好處，只要能掌握正確的挑選原則，就能吃到好吃又營養的番茄。究竟番茄是蔬菜還是水果？有哪些營養與好處？又可搭配哪些食物作成1道營養滿分的料理呢？本文將為你介紹有關番茄的大小事！ -
營養素不足恐導致焦慮 專家曝體內甲基化反應失衡後果
醫美減重 / 精神健康3882聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺解釋，甲基化會負責製造合成一些遺傳物，也會調控身體相當多的機轉，像是睡眠、荷爾蒙代謝、解毒等都受其影響。甲基化的生化機轉過程中的每個環節都需要一些營養素當作輔酶，比如鎂、維生素B群等。一旦甲基化反應失衡，可能是攝取的維生素不足，也有可能因壓力太大消耗掉許多維生素導致。 -
這種頭痛早上易發作且為單側 醫：腦部血循不良恐誘發
健康養生 / 心臟血管10258台北家佑診所朱家良醫師表示，常見的原發性頭痛分為緊張性頭痛和偏頭痛2種，緊張性頭痛主要因壓力、情緒緊張、肌肉收縮有關，會有緊箍咒的頭痛感，發作部位從後腦勺、雙側都可能發生，下午發作機率較大；偏頭痛逾7成發作於單側，會出現跳動的抽痛感，還可能合併頭暈、噁心嘔吐，以及眼睛痛、畏光、畏吵等現象，發作從3至4小時到3天都可能，早上發作機率高。 -
醫師詳解：晚期甲狀腺癌治療方式 1張圖表教你看懂！
癌症新知 / 癌症治療8768據國健署國人癌症登記報告，台灣每年確診甲狀腺癌的患者數約4500名，死亡人數很少，死亡率約0.5%，僅佔全部癌症死亡人數的0.39%。因此，甲狀腺癌又有「善良癌症」之稱。臺北癌症中心甲狀腺癌團隊召集人許重輝教授表示，臨床上85%的甲狀腺癌患者在接受醫師完整的治療後，有機會達到治癒。但仍有約15%的患者屬於容易局部復發，頸部淋巴轉移或遠處轉移，持續病症或復發風險可能發生在較高年紀、男性、發現較晚、初診時腫瘤較大，及基因相關。 -
一箭雙鵰！國衛院抗癌新藥 抑制癌細胞兼活化免疫細胞
癌症新知 / 癌症治療2333癌症為國人10大死因之首已經有40多年，近期標靶治療成了新興療法，癌細胞卻持續基因突變，產生抗藥性。並改變腫瘤微環境，逃脫免疫系統監控，癌症免疫療法因而誕生。目前的癌症治療法，不能同時抑制癌細胞與調節腫瘤免疫微環境，合併使用不同類型的標靶抗癌藥物，雖然可增強抗癌效應，協同及加成抗腫瘤與免疫調節效應。但因藥物相互作用改變，經常導致拖把的副作用，並影響藥物吸收與代謝。