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關鍵字：適度運動
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在家做運動提升免疫力 3招鍛鍊身體不讓病毒入侵
醫美減重 / 運動健身6334世界衛生組織指出，身體活動（含勞務、家務、交通及休閒活動等）不足為全球死亡前10大危險因子，約有21%～25%乳癌及結腸癌、27%糖尿病及30%缺血性心臟病，都是因身體活動不足所造成。對此，國民健康署提供居家適度運動的3個妙招，讓您在室內也能鍛鍊好身體，提升自我防疫能力。 -
武漢肺炎期間聞咳色變？ 但咳嗽也可能是鼻過敏造成
醫藥衛生 / 常見疾病18921李宏信提到，不少患者會將鼻過敏症狀誤認為感冒，錯把鼻過敏當成感冒治療，才遲遲不見症狀好轉。鼻過敏患者主要是因為鼻腔內神經過於密集且發達，因此對外界刺激更敏感，使得鼻黏膜常處於充血腫大狀態，只要吸入刺激性物質就易出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀。 -
網路充斥防疫妙招真管用？ 這些NG方式金母湯
健康養生 / 話題懶人包4353奇美醫學中心醫務秘書暨加護醫學部部長陳奇祥呼籲，正常居家通風良好及空曠清潔之環境，並不需要佩戴口罩，若近距離、密閉空間及長時間接觸人群可考慮配戴口罩。對於需不需要戴口罩應該取決於自身曝露的風險高低，現階段建議，慢性病人及免疫力較差者、有發燒或有呼吸道症狀者、有可能接觸感染者或是進出醫院者，才需佩戴口罩。 -
末梢血液循環不良傷口難癒合 醫：未及時治療恐截肢
醫藥衛生 / 醫院情報6831台北慈濟醫院周邊血管中心主任黃玄禮表示，飲食西化、缺乏適度運動、工作壓力增加，如果又罹患三高加上病情控制不佳，就容易造成末梢血液循環不良，影響傷口癒合，若未及時治療、疏通血管，將因長時間肢體缺血，而面臨截肢的命運。 -
盤點2019健康熱搜話題 Google台灣搜尋上榜的有
健康養生 / 生活保健4175馬上2019年就要結束，有達成目標嗎？如果沒有也沒關係，我們找出了解決方法，在2020年可以好好完成。 -
孩子長高路上最強後盾 專業運動心理師的陪伴與支持
健康養生 / 親子育兒4075模力診所運動心理博士陳泰廷表示，孩子身高比其他人矮，剛開始最擔心的一定是家長，發現孩子身體發展落後、班上座位越來越往前，家長大多會想方設法帶著孩子運動、讓孩子多喝牛奶，希望能讓孩子長高一些。但此時孩子可能還沒有因身高不足而感到困擾，若是每天被逼著辛苦運動，即便只是跳繩10分鐘，對孩子而言都是氣喘噓噓的苦差事，可能讓孩子討厭運動。 -
長高科學打破遺傳迷思 身高180美夢可以成真！
健康養生 / 生活保健5465模力診所院長陳南宏表示，先天因素如遺傳、人種、性別等，都是影響個人身高的關鍵，例如白種人大多會比黃種人高，父母遺傳也是孩子身高依據，但後天努力絕對能克服先天因素，除了養成良好運動習慣、在正確時間熟睡、再加上適當營養補充，都能夠刺激骨頭生長板增生，讓身高可以比期望值更高。 -
遠離慢性攝護腺炎 弱雞不上身
兩性關係 / 男人幫5647書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，根據統計約有10%至24%的男性罹患攝護腺炎，且近幾年逐漸有年輕化趨勢。攝護腺炎好發20歲至50歲男性族群，比攝護腺肥大和攝護腺癌症族群年輕許多，是50歲以下男性求診泌尿科最常見的疾病。患者因生活緊張、工作忙碌，飲食習慣不良，且有長期憋尿及久坐久站的習慣，導致慢性攝護腺炎久病不癒。