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秋冬保養首重免疫調節 牛樟芝為健康把關
健康養生 / 消費生活1234 -
吃蔬菜減肥誤闖禁區 體重可能不減反增
健康養生 / 健康新知2770對許多減肥的朋友來說，蔬菜的熱量低營養價值也高，是減肥時的好夥伴。不過，最近有篇發表在《科學公共圖書館醫學期刊》（PLOS Medicine）的研究表示，透過蔬果的飲食攝取，雖然確實能幫助減去體重，但同時也發現，若是吃錯種類，體重可能不減反增。 -
女人年過50性情驟變 當心更年期來報到
兩性關係 / 更年障礙3529不過隨時間流逝，王太太的情況一直沒見好轉，經常在私下無人處大哭，一整天都提不起勁。家人懷疑她罹患憂鬱症而帶她至精神科就醫，發現她有月經不規則及盜汗的現象，將她轉診到婦產科檢查，抽血檢查才發現是更年期作祟。 -
手機放冰箱？ 別輕忽失智徵兆
醫美減重 / 養生抗老243「失智不是老化必然現象，早期診斷治療，延緩惡化」台北市政府衛生局健康管理處林夢蕙處長表示，失智症是一種疾病，並非正常老化，千萬別忽略了及時就醫的重要性。失智症目前還沒有藥物可以治癒，因此預防失智症的發生為首要目標。 -
銀髮族怕傷關節不敢動 骨骼關節都遭殃
健康養生 / 老年照護207610月17日為「世界骨鬆日」，中華民國骨質疏鬆症學會將於台北市公館自來水園區舉辦健走活動，現場將提供免費骨骼健康檢測，並針對民眾進行衛教活動，呼籲長者落實搭配營養攝取的健走三原則，促進骨骼與關節健康。 -
飲食三低一高加運動 老爸甩開鮪魚肚更健康
醫美減重 / 體重管理211「減重不二法則，就是少吃多動」大林慈濟醫院營養師張雅芳說明，老爸飲食要少油、少鹽、少糖、高纖維，盡量選擇蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等方式烹調的料理，避免吃油煎、炸等高油脂食物。 -
5大腦力鍛鍊術 提升記憶不健忘
醫美減重 / 精神健康2962健忘的原因有很多，大部分的原因都是因為年齡的增加，而使腦細胞減少，大腦因此開始退化。大腦老化的時間點其實是從20歲左右開始，年齡漸漸增加，記憶力也跟著衰退。此外，不規律的生活作息和睡眠不足也是其中原因，累積的疲勞導致睡眠不足而無法集中精神，再加上壓力等原因，都會造成理解力和記憶力下降。 -
蔬食新風貌 有機時尚二本餐廳
健康養生 / 消費生活3818雖然店內提供無肉餐點，但食材搭配得宜，調味精彩豐富，即便是不習慣吃蔬食的客人也不覺空虛。沙拉份量十足，名為「泰式沙拉麵」的泰式風味沙拉，將小黃瓜、青木瓜、紅蘿蔔刨成細絲，扮入紫洋蔥、辣椒、香菜，搭配羅望子花生醬，最後再灑上碎花生，擠上檸檬食用。入口瞬間讓人聯想到台式涼麵，微辣帶甜，蔬菜的清新味覺結合濃郁的花生醬汁，可說是相當美味的開胃「麵點」。另外一款藜麥溫蔬菜沙拉也相當美味，將切丁的甜椒、酪梨、番茄及綠皺葉萵苣和處理過的藜麥一起拌勻，加入味噌醬，細膩而爽口。