▲台灣失智症協會建議民眾，多動腦、運動、維持體重、避免三高，可延緩罹患失智症的發生。
你曾經把手機忘在冰箱裡嗎？小心！這可是失智症常見的症狀。台灣失智症協會指出，失智症多有跡可循，但不同類型的失智症，徵兆略有不同，應該立即尋求專業神經內科或精神科醫師進行完整的檢查診斷，並確定治療方向。
「失智不是老化必然現象，早期診斷治療，延緩惡化」台北市政府衛生局健康管理處林夢蕙處長表示，失智症是一種疾病，並非正常老化，千萬別忽略了及時就醫的重要性。失智症目前還沒有藥物可以治癒，因此預防失智症的發生為首要目標。
以阿茲海默症為例，常見徵兆為將手機放在冰箱裡、重複發問、重複購物，甚至重複服藥，搞不清楚年月、白天或晚上，不知道自己身在哪裡，或如何來到這裡，甚至會在自家周圍迷路而找不到回家的路。
「目前已有許多預防或延緩失智症的方法。」林夢蕙則提出預防失智有「趨吉」、「避凶」兩大方法。「趨吉」為增加大腦保護因子：多動腦、多運動、多社會互動、採地中海型飲食、維持健康體重；「避凶」則為遠離失智症危險因子，包括三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）、頭部外傷、抽菸及憂鬱等。
台灣失智症協會建議民眾，不妨養成終身學習的習慣，以增強腦細胞間有效的神經鍵結。每週規律地從事2次以上的運動，多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類、橄欖油、魚類，飲酒勿過量。偶爾參加同學會、社團活動，皆有助增加大腦的血液灌流量，延緩失智發生。
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