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關鍵字：調整作息
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過年吃太多、熬夜睡不好！ 小心年後春節症候群找上你
健康養生 / 生活保健3729過年長假，是上班族一年裡最長的假期，但每當長假結束以後，也讓許多人面臨「春節症候群」。該狀況的表現為假期結束後感到極度疲憊，甚至可能引發潛在健康問題。亞東醫院精神暨身心醫學部李耀東醫師表示，「春節症候群」並非正式的醫學診斷，而是因生活模式突然改變所導致的身心不適。 -
全台近200萬人飽受頭痛折磨 中醫解析4種頭痛與解方
醫藥衛生 / 中醫養生5863熬夜加班、日夜操勞，頭痛成為許多人生活中揮之不去的煩惱。根據台灣頭痛學會統計，全台約有200萬人長期飽受偏頭痛折磨，女性患者比例更高達男性的3倍。許多人習慣以止痛藥暫時舒緩頭痛，但長期服用可能引發「藥物過度使用性頭痛」，反而讓情況惡化。台北宜蘊中醫沈俐伶醫師提醒，頭痛的治療不能僅止於症狀緩解，中醫強調從根本調理體質，針對病因治療，才能真正擺脫頭痛的困擾。 -
愛種假睫毛恐引來乾眼症導致角膜發炎 使用1物助改善
健康養生 / 視力矯正4469眼睛是靈魂之窗，但若不好好呵護，小心角膜炎找上門！除了細菌、病毒感染或異物傷害，隱形眼鏡配戴不當、眼妝卸除不乾淨等，都可能造成角膜破皮損傷，甚至引發角膜炎，影響視力健康。
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老翁濕疹多年癢不停！ 中西合併「標本兼治」化解危肌
醫藥衛生 / 中醫養生4320萬芳醫院表示，中西醫合併特別在慢性病治療中顯現出其獨特價值，讓醫師針對病人的體質與病情進行綜合評估，制定最佳治療方案，不僅能有效控制症狀，更能提升病人的生活品質與健康狀態。 -
排便不順、消化不良？腸保健康必學8招 告別宿便惡夢
健康養生 / 生活保健9585腸胃功能失調的結果，就是讓體內蓄積過多「宿便」，進而引發許多消化系統的疾病。因此，若想要保持腸道年輕，就必須建立良好的生活習慣。 1三餐定時吃，腸胃不打結古人有云：「日出而作，日落而息。」在日常生活中，應當合理安排每日的作息，不僅有利於身體健康，整個人的精氣神也會更加舒暢。尤其三餐定時用餐，對腸胃保健是非常重要的一環。 2保持好心情，自律神經才協調良好的情緒能夠增強對疾病的抵抗 -
熱中暑危及生命！ 急診醫示警早期6症狀、1時段別出門
健康養生 / 生活保健7402隨著全球氣候變遷，極端高溫天氣越來越頻繁，了解熱中暑的風險、預防措施和應對方法變得尤為重要。熱中暑的發生有多種原因，環境因素是主要誘因，如長時間暴露在高溫高濕的環境中，當環境氣溫超過35°C、且相對濕度較高時，人體難以通過出汗來降溫，增加了發生熱中暑的風險。 -
陳建州妹妹亂擠痘險染敗血症 醫示警：這部位千萬別擠
醫美減重 / 彩妝保養6172陳建州（黑人）妹妹Vicky4月19日於網路貼文，指稱自己剛出院，原因是亂擠痘痘，而導致蜂窩性組織炎，病情幾乎發展至敗血症，直呼「這是1場災難」。台灣皮膚科醫學會1項調查報告顯示，高達9成3的青春痘患者，都有錯誤擠壓痘痘的情形，由於動手亂擠容易形成痘疤，且導致皮膚紅腫熱痛，甚至遭到細菌感染。 -
「收假症候群」退散！中醫教你按壓6穴道 趕走疲憊感
醫藥衛生 / 中醫養生4641快樂的時光總是過得特別快，過年長假轉瞬即逝，馬上又到了新的一年開工日，而在此時最常出現的困擾就是所謂的「收假症候群」。收假症候群是指當度過2天以上的假期後，無法將放假時的生理和心理狀態，順利調適回日常工作或學習時規律作息的狀況，而可能出現疲勞倦怠、悲傷憂鬱、易怒、注意力不集中，甚至是有睡眠障礙的情形。