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關鍵字：英國倫敦大學
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運動量大健康風險增？如何運動不傷身？ 專家分析利弊
健康養生 / 健康新知4148刊登在《梅約醫院學報》中，美國勞倫斯柏克萊國家實驗室與哈特福醫院的研究人員，以2400位曾心臟病發但存活下來的患者為研究對象，分析顯示，運動量越大的人，心臟病死亡風險則越低；不過，要小心的是，每周跑步超過48公里的人，運動的好處就會開始降低，另外，以快走為運動者，每周走超過74公里，也會失去運動的益處。 -
緩解女性更年期症狀冷水游泳有效 改善焦慮情緒最顯著
健康養生 / 健康新知192更年期代表女性月經週期的結束，當女性已連續12個月沒有月經期時，就會發生更年期，更年期通常發生在45歲到55歲之間，會伴隨各種不適症狀出現，這些症狀包括睡眠障礙、情緒障礙等。根據最近的1項研究顯示，在冷水中游泳可能有助於緩解與更年期相關的症狀，如熱潮紅、焦慮和情緒波動。 -
「長新冠」疑難雜症多中醫怎麼看？ 病毒特性影響症狀
健康養生 / 健康新知3727長新冠症狀百百種，除常見呼吸道症狀外，皮膚會有紅疹、潰傷、掉髮，或女性月經週期改變等問題，中醫師鄭愛蓮表示，體質偏濕的人容易有皮膚病，而腎氣不足會影響女性、男性的性功能。 -
男性確診恐留「不性」後遺症！ 國外已有研究證實案例
兩性關係 / 男人幫4774國外有研究發現，部分確診男性在身體痊癒後卻出現性功能障礙。 -
活到老做到老！壯世代樂活關鍵 愛愛1周1次的8大好處
兩性關係 / 愛愛這檔事4225「年齡實驗室」針對全台22縣市，共1,256位50歲以上的壯世代進行調查，發現50至59歲一個月性行為平均僅1.9次、60至69歲約1.1次、70至79歲0.6次，隨年齡增高而遞減，整體平均僅約一個月1.3次。 -
感染新冠肺炎不只肺部受害 部分倖存者恐受精神疾病擾
醫藥衛生 / 常見疾病2711研究作者之一、牛津大學的精神病學教授Paul Harrison表示，根據他們的研究發現，大約有20%的COVID-19患者，在確診之後90天內回報他們罹患了精神疾病，更進一步發現，65歲以上確診的患者，罹患失智症的風險比沒有感染COVID-19的人更高。 -
喝醉的隔天總是毫無印象？ 酒後斷片未來失智風險高
醫藥衛生 / 保健專欄4112根據美國阿茲海默症協會表示，美國有600萬人患有失智症，伴隨著記憶力減退和溝通障礙。而從研究中發現，在短時間內大量飲酒會導致大腦產生神經毒性，進而引響健康。Mika Kivimaki解釋，酒精引發的神經毒性症狀之一就是失去知覺或意識。 -
防疫期間少出門 每隔30分鐘起身走一走可遠離憂鬱
醫美減重 / 精神健康3165桃園療養院兒童精神科醫師陳質采指出，從公衛角度而言，通常認為增加年輕人的活動主要是為了身體健康，例如提高協調技巧或骨骼強度，卻很少注意到運動對心理健康也有實證的效益。另外，輕度活動一般是指在日常生活中經常進行的活動，如隨意走動（購物、在家裡或學校走來走去）、鋪床、進餐，準備食物、帶狗散步、園藝和洗碗等。雖然這些類型的活動較為可行但因缺乏結構，此研究也提供了防治青少年憂鬱症具體可行的方向。