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關鍵字：舒緩肌肉
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痠痛貼布貼太多會傷肝腎？ 有這些使用習慣要注意
健康養生 / 生活保健2752食藥署提醒，使用相關藥品之前，要先看懂緩解痠痛「停、看、聽」三步驟 -
返鄉塞車精神不濟 簡文仁教你三招趕走瞌睡蟲
醫美減重 / 運動健身4331簡文仁表示，除了做些動作，還可試試其他小方法，例如，喝濃茶、濃縮咖啡，透過大量的咖啡因，讓精神振奮，不再打瞌睡。找人聊天或聽音樂也不錯，聽重金屬音樂，跟著大聲唱。 -
咬合異常莫輕忽 齒列不正恐影響身體平衡
健康養生 / 口腔植牙3381根據西班牙巴塞隆納大學最新研究刊登於《Neuroscience Letters》上發現，牙齒咬合程度與身體姿勢控制及平衡感維持有關，不論是靜態或動態平衡的實作表現，亦皆於齒列矯正後出現顯著進步。微笑美學牙醫診所林克承醫師對此說明，許多找不出原因的偏頭痛、肩頸腰痠痛或平衡感不佳等症狀，皆是起因於位於兩側耳朵前方的顳顎關節。這個活動量極大的關節，除了支持頭頸部，更是維持身體中心線的關鍵，呼籲民眾若長時間咬合異常，應儘快適時介入治療。
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適量吃西瓜除了消暑 還可緩解肌肉痠痛
健康養生 / 健康新知2180研究將運動員分為3個組別，分別在運動訓練前的1小時，給這些運動員吃不同的食物：第一組是喝天然的西瓜汁，第二組則是喝添加西瓜的果汁，第三組（控制組）是喝沒有含L-瓜氨酸的飲料。研究結果顯示，第一組及第二組在訓練後的24小時較不會發生肌肉痠痛的問題；其中，喝天然西瓜汁的第一組，肌肉痠痛的情況更是不明顯。 -
腰痠背痛好不了？ 竟和咬合不正有關聯
健康養生 / 口腔植牙2889顳顎關節障礙的成因高達30多種，除了直接與肌肉關節相關的原因，其他如咬合不正、磨牙、常咬緊牙關、假牙高度不對等，皆會引發顳顎關節障礙。微笑美學牙醫診所院長林克承指出，顳顎關節障礙最主要是咬合垂直高度降低，而咬合不正是最大成因。 -
使用紅外線治療器 小心皮膚受熱傷害
健康養生 / 生活保健2325平常有運動習慣的陳小姐，因最近天冷運動量減少，加上工作、家務兩頭燒，肩膀酸痛、關節僵硬及手腳冰冷的老毛病又復發。最近在朋友介紹下買了一台紅外線燈作復健，沒想到卻照出問題來。 -
揪出上班族痠痛殺手 搭配物理治療解疼痛！
健康養生 / 生活保健859 -
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