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關鍵字：腦袋
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減重好輕鬆 睡眠充足就能當瘦美人
醫美減重 / 美容整形2621睡眠不足導致肥胖的原因有幾項，首先是生長激素的分泌減少，雅得麗生活診所營養師林家榛指出，一般而言，與代謝率相關的生長激素會在夜間11點到1點之間大量分泌，熬夜會降低激素分泌進而影響基礎代謝率，因此進食後過剩的熱量很容易就轉變成脂肪堆積在體內。 -
每天睡足7小時 腦袋最靈光
健康養生 / 健康新知2133根據美國疾病管制局最新的研究顯示，已經有越來越多研究證實，每天睡眠多於或少於7小時，都會增加心臟疾病和第2型糖尿病的風險，然而，由於心臟疾病、糖尿病都與記憶問題有所關聯，因此推測睡眠時間的充足與否，也可能會影響記憶能力。 -
台灣上班族腦年齡 竟高達60.5歲
醫藥衛生 / 醫藥話題2829一位從事金融保險業魔羯座的林經理表示，自己實際的年齡36歲，但腦年齡竟高達65歲！他每天工作10至14小時，下班後要看報表，每天都要跟數字搏鬥且不容出錯，精神狀態緊繃到常忘了下一秒要做什麼，以前看過一次就記得的數字，現在見客戶前都要再複習，總戲稱自己上班「腦殘」、下班「腦死」，真的是現代高壓上班族的典型代表！ -
鹿野》飛行聖地好夢幻
健康養生 / 消費生活2203克服各種法令限制，台東縣政府在2011年成功舉辦首屆熱氣球嘉年華活動，朵朵熱氣球，伴隨著白雲垂直升降，雖然並沒有真正隨風飛行，但已讓人大呼過癮。 -
台灣人不懼老 卻很在意腦衰老
健康養生 / 生活保健2094日前一份針對亞洲8大地區（包含上海、廣州、香港、新加坡、馬來西亞、泰國、台灣、日本、韓國）的大規模調查，顯示亞洲各地區的抗老保健觀念。調查顯示，上海有6成民眾怕老，成為最怕老化的都市；而最不怕老化的地區是日本，有「長壽國」稱號的日本，僅有2成1在意老化問題，反觀台灣民眾，僅有2成3在意老化，排名為倒數第二位。
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地中海飲食》幫助腦袋更靈光
健康養生 / 消費生活2180至於什麼是地中海飲食？所謂的「地中海飲食」（Mediterranean Diet），是依據地中海沿岸，像是義大利、希臘等國家所設定的飲食內容，地中海飲食特別強調吃些新鮮水果、蔬菜、魚類、全穀類、豆類、橄欖油等單元不飽和脂肪，加上適量的飲酒，少吃紅肉、奶油等飽和脂肪類食物，以及精製的穀類如白米等。
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吳濬哲出任中山醫院新院長 養生有一套
醫藥衛生 / 醫院情報5427吳濬哲醫師平時特別鍾情於走路，他認為只有走路可以從容安靜地想很多事情，就算腦袋空白，什麼事都不想也很好，所以走路是最簡單、方便的運動。現在他每天早上保持固定四十分鐘的健走習慣，除了可以紓解開刀壓力外，透過流汗也可以讓心情變得愉快。他也鼓勵民眾，把走路當成固定的運動，即使是重病的人也可以慢慢走，同樣也可以達到養生目的。 -
想讓腦袋開竅 多吃蛋黃、豆腐、堅果
健康養生 / 生活保健779