▲布萊根婦女醫院的Elizabeth Devore博士表示，研究一共檢視15000多名護士，請這些護士們回答他們在1986年（當年40到65歲）及2000年（當年54到79歲）時的睡眠狀態，包括一個晚上能睡多久等等，並於她們70歲之後接受記憶測試，未來每隔1年再進行一次記憶測試，測試時間一共持續了6年。（圖／ingimage）
忙碌的生活，經常讓人暈頭轉向，有些人家庭、事業兩邊跑，蠟燭兩頭燒的結果，便是時常忘東忘西，不是忘記戴皮包出門，就是眼鏡放在哪裡找不到，嚴重甚至做餐完忘了關上瓦斯就出門，進而造成居家危險。
根據美國疾病管制局最新的研究顯示，已經有越來越多研究證實，每天睡眠多於或少於7小時，都會增加心臟疾病和第2型糖尿病的風險，然而，由於心臟疾病、糖尿病都與記憶問題有所關聯，因此推測睡眠時間的充足與否，也可能會影響記憶能力。
布萊根婦女醫院的Elizabeth Devore博士表示，研究一共檢視15000多名護士，請這些護士們回答他們在1986年（當年40到65歲）及2000年（當年54到79歲）時的睡眠狀態，包括一個晚上能睡多久等等，並於她們70歲之後接受記憶測試，未來每隔1年再進行一次記憶測試，測試時間一共持續了6年。
最近美國疾病管制局的研究也發現，有四千多萬名工作者幾乎每天晚上睡不到6小時。Elizabeth Devore博士指出，每晚睡眠時間平均不到5小時，與每晚睡眠時間平均9小時以上的女性，記憶測驗的分數都比睡眠時間剛好7小時的女性來得低，也就是說，睡太多或是睡太少的女性記憶能力，與比自己長2歲的女性的記憶能力相同。
研究結果發現，人們從中年進入老年之後，若睡眠時間減少為2小時以上，這些人的記性會變得比較差。這個研究結果發表在溫哥華舉行的「阿茲海默氏症協會」國際會議中。阿茲海默氏症協會Dean M. Hartley博士提到，這篇研究顯示睡眠和記憶力間的密切關係，因此，每天睡眠剛好7小時，除可預防心臟疾病和糖尿病，也能保持記憶能力。
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