焦點新聞
關鍵字：脂肪
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天冷吃鍋謹守6步驟 不讓「肥」料吃下肚
健康養生 / 消費生活3183國民健康署署長王英偉指出，成年人中餐或晚餐的建議熱量為600至800大卡，而60公斤正常體重靜態工作者，每天建議熱量也才1800大卡，但吃一餐火鍋料理，熱量就高達2000甚至3000大卡，還可能攝取太多的鹽分及糖分。
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針灸治胸部挫傷 意外讓太平公主罩杯升級
醫藥衛生 / 中醫養生4614康和中醫診所院長簡瑋玟醫師表示，中醫針灸豐胸並非採取醫美注射或是植入人工填充物的方式，也不是透過大量油膩飲食增加體重方式，而是單純藉由針灸產生自然的生理刺激，來達到上圍增加的效果。因此中醫針灸豐胸並無引發感染的危險副作用，只要身體平時維持一般健康水平，豐胸效果都能維持長久。 -
定期做好乳房篩檢 不讓乳癌有機可趁
癌症新知 / 乳癌3269乳癌好發於45至69歲女性，為我國婦女發生率第一位的癌症。有鑑於此，國民健康署補助45至69歲婦女及40至44歲具乳癌家族史婦女每2年1次乳房X光攝影檢查。然而全國乳癌篩檢率僅38.5%，主要是婦女害羞、怕痛而忽略篩檢的重要性，延誤了治療黃金期。
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拒絕憂鬱上身 吃對早餐很重要
醫美減重 / 精神健康3712美國的營養學家Melissa Brunetti表示，早餐當中若含有雞蛋、發芽穀物做成的吐司或麵包和酪梨，就可以有效率地提升好心情，趕走憂鬱情緒。由於大腦中有60%的成分是脂肪，為了不缺乏脂肪，就得從日常飲食中補充來源。雞蛋富含胺基酸、葉酸、ω-3脂肪酸、維生素D和一些健康的脂肪酸，正是大腦所需要的營養素。 -
別再逃避！家族有腸癌病史 記得做大腸鏡檢查
癌症新知 / 腸癌4272書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢表示，根據國健署統計，罹患大腸直腸癌的人數逐年增加，大腸直腸癌的危險因子包含：有家族或遺傳性因素（如家族性大腸息肉症等）；有腺瘤型息肉病史；一等親（父母及兄弟姊妹）中患有大腸癌或進階型腺瘤；曾罹患慢性發炎性大腸疾病；常攝取紅肉或脂肪，平時活動量低，肥胖，有吸菸或喝酒習慣者；風險隨年齡增加而上升，好發於50歲以上的中老年人。 -
卵巢癌化療後免疫下降 中西醫合治提升存活率
癌症新知 / 癌症治療3266西醫治療卵巢癌，多會移除兩側卵巢、輸卵管、子宮、附近淋巴結與腹部脂肪組織，以免癌細胞進一步擴散。動過手術後，患者可能還是需要接受化學治療，這樣才能徹底殲滅癌細胞。但化療容易產生癌因性疲憊症，讓身心勞累，免疫功能下降。每一次化放療會累積增加毒熱在體內殘留，最後傷害骨髓細胞及黏膜，產生骨髓抑制副作用，造成免疫功能製造能力不足。 -
日本人長壽的秘密？ 這5種食物告訴你
醫美減重 / 養生抗老3852魚類食物中富含許多omega-3脂肪酸，omega-3能維持心臟健康，並改善血液循環，對於眼睛和大腦的健康也有助益，還能降低體內發炎的機率。另外，魚類含有豐富的硒，能幫助人體抗氧化防禦系統和免疫系統。 -
改善手腳冰冷 營養師推「桂圓紅棗葛根湯」
兩性關係 / 女人幫3743台北市立聯合醫院陽明院區營養科營養師陳穎指出，最近早晚氣溫變低，不少人想吃些熱熱的食物來暖身，改善手腳冰冷，其實透過簡單營養湯品，就能改善症狀，溫暖身心。