焦點新聞
關鍵字：脂肪代謝
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跑步沒凍頭！ 七成新手撐不過三個月
醫美減重 / 運動健身42復健科開業醫師陳易進九月四日公布「慢跑習慣與運動疲勞認知調查」，結果顯示，「跑步沒凍頭」是慢跑新手入門面臨的最大問題。有八成慢跑新手感覺運動時容易疲勞，六成慢跑新手因太過疲勞，運動意願與次數逐漸減少，僅五成三的慢跑新手，會靠意志力撐下去，繼續慢跑。 -
非侵入式類抽脂 體脂代謝不動刀
醫美減重 / 體重管理2070對此，已成年者雖無立法限制，考量到抽脂手術的安全性問題，也的確是讓人怯步，不希望輕易選擇抽脂的理由。其實，想要雕塑身材曲線，現在除了風險性高的傳統抽脂手術之外，亞立山大時尚整形診所鄭孝威醫師表示，民眾也能嘗試「類抽脂、非侵入式」的體雕療程，如此便沒有傷口問題，亦可避免抽脂手術復原期較長的困擾。
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蘑菇速成減肥？ 中醫複合式減重健康瘦
醫藥衛生 / 中醫養生2046研究顯示，只吃單一食物的減重方式，容易導致營養失調等副作用，即使瘦下來也不健康，而且還有免疫力下降、容易掉髮等問題。不少民眾懷疑，連想要瘦一公斤都這麼難，如此辛苦，怎麼還有餘力兼顧健康，其實，若選擇專業醫師協助減重，就能簡單辦到！ -
吃紅肉不利心血管健康 肉鹼是關鍵
健康養生 / 生活保健1925
研究發現，肉鹼是一種正常存在於紅肉中的化合物，可作為營養補充品，添加到保健品或是飲品當中，能夠促進脂肪燃燒；而TMAO，則是一種對人類有害的化合物質，習慣高肉鹼飲食內容的人，容易促使腸道內產生TMAO的細菌生長，當有更多的TMAO生成時，就可能導致動脈硬化，損傷心臟器官。 -
酷暑貪杯暢飲冰啤 啤酒肚健康亮紅燈
醫藥衛生 / 中醫養生2146根據衛生署調查，腹部肥胖者當中，有一半會罹患代謝症候群，而台灣45歲以上的民眾，是「代謝症候群」的致死高危險群！衛生署建議成年男性，腰圍應控制在90公分以內，便能遠離代謝症候群的威脅。 -
中醫調整易胖體質 健康減重恢復窈窕
醫藥衛生 / 中醫養生1982國內減肥風潮盛行，雖然大部分民眾的身體質量指數（BMI＝體重／身高平方）都在18.5與24的標準範圍內，但身體的某些部位，如腹部、大腿等脂肪囤積過多而產生局部肥胖。局部肥胖若發生於像是腰、腹等部位，意指內臟器官聚集大量不好的脂肪，而這些脂肪可能增加罹患糖尿病和心血管疾病的風險！ -
Q10顧心臟 燃脂功能不容小覷
醫美減重 / 體重管理5886雅得麗生活診所吳筱婷藥師指出，Q10與維生素E的抗氧化功能相似，兩者皆為很好的抗氧化劑，但Q10又具有特殊的細胞保護物質，比維他命E更能抵抗自由基的破壞，具有較強的抗氧化效果；坊間藥妝店販售的Q10補給品，就常強調Q10在於保健養生與美容的功效。 -
中醫改善局部肥胖 調整易胖體質清涼迎夏
醫藥衛生 / 中醫養生2011然而，根據觀察發現，許多女性民眾在看診減重門診時，容易選擇女醫師，原因大多為是不僅可避免被男醫師看診時的尷尬，女醫師還能以同為女人的立場，提供貼切實用的瘦身建議，讓減重有伴、不再孤軍奮戰。而中醫穴位埋線減重及消除局部肥胖的結果溫和不傷身，不但能改善運動難消除的局部肥胖，還可雕塑身材曲線，若再搭配均衡飲食及運動，成果會更明顯。