不管是因為感冒、過敏，還是確診而引起的咳嗽，常常一咳就是好幾個禮拜不停，不僅十分腦人，更嚴重影響生活作息，而治療方式除了常見的喉糖、羅漢果以外，還有不少天然食材對於保養喉嚨以及止咳都具有良好功效，想知道就一起看下去吧。

冬季是心血管疾病的好發季節， 血管阻塞發生的機會大幅增加，長輩們除了要小心天冷引發心臟血管硬化，可能併發的心肌梗塞或腦中風外，也要高度警戒包括下肢的「周邊動脈阻塞性疾病」（Peripheral Arterial Occlusion Disease, PAOD），輕者影響走路、跑步痠麻無力；重度阻塞者則面臨壞疽（乾枯發黑）、截肢，也就是俗稱的「腳中風」。

慢性阻塞性肺病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD）已連續7年登上國人10大死因，依據衛生福利部國民健康署資料顯示，全球每10秒鐘就有1個人死於COPD，國內1年有超過5,000人因COPD死亡。台北市衛生局局長黃世傑表示，COPD是一種呼吸道長期發炎，使得氣體無法通暢地進出呼吸道的疾病。由於肺部氣體交換功能不良，患者往往出現「咳、痰、悶、喘」的症狀，更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、糖尿病、肺癌等共病，而讓生活品質更差，壽命縮短。今（2022）年11月16日「世界慢性阻塞性肺病日」的主題是「Your lungs for life」，強調人只有1個肺臟，維持並促進肺部的健康，必須是持續且不間斷的。具體的做法，不僅針對COPD患者提供適當的治療和復健，也應針對潛在的患病族群，去除吸菸及二手菸害等危險因子。

長安醫院家醫科醫師蔡尚儒表示，隨著台灣進入高齡社會，患有多重慢性病的長者逐漸增多，使得服藥種類也隨之變多，因此很容易有多重用藥（超過5種以上）的問題，像病患就是因為看錯藥多吃了一顆血糖藥，造成水腫、身體不適。根據調查，台灣老人多重用藥比例高達一半以上，故多重用藥也成了現今年長者常見的健康議題之一。

研究發現，心情不好會影響生理，增加罹患阿茲海默症、心臟病、糖尿病的風險。同時還會加速身體老化，甚至比吸菸更明顯！所以，在人們拼命關注身體來抗衰老之外，也別忘了重視心理因素，心理和生理都要健康，才能確實延緩衰老。

國內疫情稍緩，然秋冬季節常見的呼吸道疾病蠢蠢欲動，隨時可能造成新一波流行。除了大家熟悉的流感外，也有呼吸道融合病毒（RSV）。台大兒童醫院小兒感染科主治醫師黃立民示警，強調應及早接種流感疫苗，以及透過勤洗手、戴口罩來防範RSV。

林口長庚醫院新生兒科主任江明洲指出，台灣自2021年爆發COVID-19疫情後，因為政府宣導與全民配合勤洗手、戴口罩，已連續15個月沒有呼吸道融合病毒感染個案。如今隨著防疫政策鬆綁、疫情解封，今年官方報告的首例RSV感染病例已在9月出現。

中央流行疫情指揮中心今（28）日表示，今（2022）年度公費流感疫苗分2階段開打，第1階段於10月1日起開打，對象包括醫事及衛生防疫相關人員、65歲以上長者等11類對象；第2階段自11月1日開始，對象為50至64歲無高風險慢性病成人。指揮中心呼籲符合公費接種資格民眾開打後儘速預約接種，亦可與COVID-19疫苗同時接種。