焦點新聞
關鍵字：肌肉緊繃
-
邁氏波隨行長庚奧運醫療團 中華隊奪金在望
醫美減重 / 運動健身1455 -
閃到腰怎麼辦？ 切記手壓疼痛處保護拉傷肌肉
醫藥衛生 / 常見疾病3703「閃到腰」的症狀較多是腰部單側疼痛，根據肌肉拉傷的嚴重程度會有不同的疼痛程度。輕微的拉傷可能只需要稍微休息一下就不痛了，但嚴重時可能必須躺下休息才能緩解疼痛，而且疼痛會持續好幾天。
-
收假症候群痠痛上身 邁氏震波治療修復勞損肌
醫藥衛生 / 常見疾病2686合適復健診所張秉祺醫師表示，痠痛也是收假症候群症狀之一，主要是因為長時間維持單一姿勢，身體某一部位過度使用；另外，不良姿態、穿著不適當的鞋子，也可能引起肌肉韌帶疼痛。 -
運動過量造成慢性勞損 震波治療加速復原
醫藥衛生 / 常見疾病3157前中港澄清復健科主任，現任卓立復健科診所院長的卓裕森醫師表示，常見路跑運動傷害包括踝關節、膝關節以及大腿外側的扭拉傷，有的是長期累積而成，也有可能一次重大衝擊所引起，通常是運動量超過體能負荷，傷者大多身體狀態尚未準備好，就展開超過體能負荷的量所造成。 -
腰痠背痛好不了？ 竟和咬合不正有關聯
健康養生 / 口腔植牙3219顳顎關節障礙的成因高達30多種，除了直接與肌肉關節相關的原因，其他如咬合不正、磨牙、常咬緊牙關、假牙高度不對等，皆會引發顳顎關節障礙。微笑美學牙醫診所院長林克承指出，顳顎關節障礙最主要是咬合垂直高度降低，而咬合不正是最大成因。 -
紓壓的生理回饋療法 解讀身心密碼
醫美減重 / 精神健康3617忙碌生活的你，是否察覺到我們的壓力情況？透過「生理回饋療法」，可以具體呈現我們身體的狀況，量化我們的生理指標。譬如心跳、呼吸速度與深淺、身體末梢血流量、肌肉張力、膚電值與腦波等。在了解自己的生理狀態後，透過放鬆訓練，如腹式呼吸、自我暗示、肌肉放鬆等的學習，就能讓生理活動訊號改變，達到整體身體的安和狀態。 -
久坐不動易痠痛 假期應多休息多伸展
醫美減重 / 運動健身2186台中慈濟醫院復健科洪大為醫師表示，通宵打麻將，惡補沒機會看的連續劇，或是熬夜打線上遊戲，是許多民眾最常從事的春節娛樂，加上南來北往走春拜年，困坐車陣中，長假期間民眾久坐不動的機會比平日增加，引發肩頸及下背疼痛的人也變多。
-
心靈過勞莫輕忽 長期有害身體健康
醫美減重 / 精神健康421奇美醫學中心精神科主治醫師謝光煬提醒，長期心靈過勞可能引起自律神經以及神經內分泌失調，增加罹患心血管疾病的風險。除此之外，如果感冒久久不癒，常覺疲倦，就應尋求醫療協助，這可能就是心靈過勞的現象。