焦點新聞
關鍵字：考生
-
指考倒數60天 考生壓力適應障礙多
醫美減重 / 精神健康2094網路調查顯示，近8成的人曾因為過度緊張而導致考試失常，表現不如預期。耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任醫師楊聰財表示，考生的身心壓力會隨考試日期接近而升高，出現情緒不穩、易怒、腸胃不適、頭痛、失眠等症狀，影響專注力，陷入焦慮的惡性循環。 -
大考將至》放鬆訓練 幫助考生克服焦慮
醫藥衛生 / 常見疾病2092台南市立醫院胡慧芳醫師表示，這名國中生罹患典型「青少年焦慮症」，這類患者經常合併憂鬱、焦慮等症狀。造成焦慮症的病因包含，個人體質、課業問題、同儕互動、經濟與家庭因素等環境壓力，而「青少年焦慮症」不僅有焦慮緊張的問題，通常會合併頭痛頭暈、心悸胸悶、腸胃失調、手腳發麻等自律神經失調，若無妥善治療，除了容易考試失常、症狀還會持續到成年期。
-
青少年課業壓力大 計步運動有助減壓
健康養生 / 生活保健1163 -
考期將至 滿分營養補帖大公開
健康養生 / 生活保健2100臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科周千欽營養師表示，早餐是開啟一天的活力來源，千萬不要因為剛起床沒胃口就不吃、或只吃個麵包加含糖飲料打發一餐，如此一來沒有充足能量，容易造成注意力無法集中、疲勞、思路不清晰。民眾可選用糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等全穀根莖類提供熱量，並搭配像水煮蛋、低脂奶、無糖豆漿、瘦肉、鮪魚等優質蛋白類食物一同食用，以維持充足體力。 -
大考將近 多喝水能提高分數？！
健康養生 / 生活保健2083這個研究是由東倫敦大學和威斯敏斯特大學所進行的調查，研究一共找了447名東倫敦大學心理專業的學生參與研究，其中71名是預科生，225名是大學一年級的學生，151名是大二學生，其中僅有25%參與調查的學生，有帶水進考場參加考試。而且其中一個有趣的地方，在於年齡越大的學生帶水的機率越高，調查就發現，31%的大二學生有帶水，而帶水參加考試的大一和預科學生只有21%。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健2210台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查，完成台北、台中、高雄共600份問卷，理事長林嘉謨醫師表示，這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時，如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看，台灣考生至少少睡了2.1小時。 -
飲食作息管理好 濕疹不再來
醫藥衛生 / 中醫養生2025主要是部分考生在學測結束後，熬夜整理書面審查資料，想在下階段面試時呈現最好一面。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出，不過因為作息失調使得免疫力下降，造成考生身上出現局部皮膚紅腫，又熱又癢。睡覺時無意識的反覆搔抓，早上起床後，發現原本紅腫處破皮出水，症狀更為嚴重。 -
考生易眼紅失眠焦慮 傳統中藥、按摩效果好
醫藥衛生 / 中醫養生2260臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東指出，天氣炎熱，人的精神就無法集中，濕汗黏黏，情緒更是不佳。如何在艱困的環境中，提高唸書效率，增加分數，傳統中醫有幾個方法可供參考。
