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關鍵字：美國心臟學會
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靜坐不只能紓壓 研究：可降心臟病風險
健康養生 / 心臟血管3554該研究將對參與者分為兩個組別，兩組持續接受標準治療和心臟病藥物的治療，其中的研究組參加了超覺靜坐（Transcendental Meditation）課程，這一組中的人被指示在研究期間每天2次靜坐20分鐘；另一個比較組則是接受常規健康教育，例如被告知每天至少花20分鐘時間做有益心臟健康的活動。 -
保健食品可降膽固醇？ 醫師：效果有限
健康養生 / 生活保健3556台大醫學院副教授暨台灣高血壓學會秘書長王宗道醫師表示，高血脂導致冠心病、周邊動脈疾病或腦血管疾病，其中關鍵就在於「壞膽固醇過高」，這才是造成冠心病及周邊動脈疾病的元兇。壞膽固醇偏高，斑塊容易堆積在血管壁上，造成血管硬化狹窄，阻礙血液流通，並讓動脈粥狀硬化。
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女性有偏頭痛要注意 研究：中風機率多2倍
健康養生 / 健康新知2049研究主導人員、美國University of Florida Shands Hospital（佛羅里達大學Shands 醫院）的 Cecil Rambarat博士表示，這個研究一共追蹤了900多位女性，這些女性的平均年齡大約是58歲。研究中發現，這些婦女中有偏頭痛的人，心臟病發作或是中風等心臟問題的機率，跟沒有偏頭痛的人比起來，多了2倍之多，甚至，發生中風的風險還超過2倍。 -
血壓降得太低 可能是心臟求救警訊
醫藥衛生 / 慢性疾病2264美國心臟學會表示，理想的血壓數值是120／80毫米汞柱。在美國，大約有三分之一的成年人有高血壓，也就是都高於120／80毫米汞柱這個數值。長期高血壓會導致的健康問題，包括有心臟病、中風、以及腎臟病等，這是大家都很擔心的問題。 -
商業午餐不利心血管 恐暗藏猝死陷阱
健康養生 / 心臟血管2467美國波士頓哈佛大學公共衛生學院的Frank Hu博士表示，他們的研究發現，一般餐廳的商業午餐，賣的大多是一些比較不健康的餐點，餐點內容可能包括了營養專家不建議吃的紅肉例如牛排、加工點心例如蛋糕，甚至還有酒精類的飲品。如果長期吃這些餐點，會提高動脈粥狀硬化的風險，而動脈粥狀硬化這種疾病會緩慢且穩定地使血管阻塞，人體血管可能在不知不覺中就全部塞住了，因此增加猝死風險。 -
運動後狂喝能量飲料 血壓飆高心臟負荷不了
醫美減重 / 運動健身1356 -
通勤比走路健康？ 每天步行超過30分鐘更長壽
醫美減重 / 運動健身2939這項在日本進行的研究，調查結果顯示，跟開車上班的人相比，搭大眾交通運輸工具的通勤者有過重、高血壓和糖尿病等問題的機率分別少了44%、27%和34%。研究者認為，可能是因為通勤者來往火車和公車站走的路，比騎腳踏車或走路上班的人還多。 -
上班族「坐」出文明病 王欽堂：要活就要動
醫藥衛生 / 常見疾病46哈佛健康事業執行長王欽堂就指出，上帝創造人類，不是讓我們坐著不動，而是要不停活動。所謂「活動」兩字，也代表了活著就是要動的意思，像現在有很多疾病，就是因為經常久坐不動所引起的。