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關鍵字：細嚼慢嚥
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孩子剛吃飽怎麼睡？ 正確觀念避免胃酸逆流
健康養生 / 親子育兒10080各位爸媽要先知道孩子與成人的腸胃系統是不一樣的，最大的不同點包括：胃及腸道的容量、長度、結構均不相同。再來就是消化酵素，孩子與成人間的成熟度也是不同的。不過今天要回答的問題，適用於大人及孩子，因為消化生理機制是相同的。 -
牙齒凌亂影響層面廣 矯正治療減少蛀牙及牙周病發生
健康養生 / 口腔植牙2658一般會認為牙齒整不整齊只是純粹美觀上的考量，但事實上咬合不正及牙齒排列擁擠，容易讓食物殘渣堆積在相互交錯重疊的牙齒之間而清潔不易，提高蛀牙及牙周病的發生率，也會有咬合或牙齦外傷問題。 -
胖哥胖妹第2型糖尿病拉警報 胃夾減重手術解除危機
醫美減重 / 體重管理3559大里仁愛醫院趙世晃醫師根據亞洲地區協會針對台灣糖尿病患統計資料表示，第2型糖尿病患中僅2成人數BMI值大於28，這些患者的病情意外地可透過減重獲得治癒；其餘的8成糖友也能經由減重讓病況獲得部分緩解。 -
銀髮族長期服用這些藥 恐造成腸胃道不適
健康養生 / 老年照護3951隨著年齡增長，食道肌肉與括約肌的收縮力會退化鬆弛，而出現胸痛、灼熱感、呼吸疼痛、胃酸逆流等胃食道逆流典型症狀。除此之外，也可能因為黏膜神經刺激感降低而會出現噁心、嘔吐、貧血情形。除生理老化因素，藥害救濟基金會表示，鎮靜劑、抗憂鬱用藥、氣喘用藥等藥理作用也會讓下食道括約肌放鬆，造成胃裡的食物或胃酸進入食道，增加胃食道逆流的風險。 -
老翁吃榴槤不慎 將果肉內硬籽一併吞入卡住食道
醫藥衛生 / 常見疾病3591蔡銘洋醫師表示，誤食異物後若異物太大或食道蠕動功能欠佳就容易造成阻塞，老人家因為咀嚼能力不佳、吞嚥功能退化，屬於誤食異物的高危險群，更需要小心進食。異物產生的症狀包括咽喉痛、胸腹部疼痛、吞嚥困難、吞嚥疼痛、噁心、嘔吐、流口水、氣促、異常失聲等，尖銳物品可能引起消化道出血或破裂而導致腹膜炎。 -
端午吃粽血糖失控？ 營養師教糖友健康吃
健康養生 / 營養美食2692端午節即將到來，但並不是每個人都能大快朵頤享用粽子，糖尿病患更應謹慎食用，若攝取過量，會讓血糖及糖化血紅素升高；台北慈濟醫院張郢芳營養師提醒，糖尿病患的正常血糖標準應為80到160mg/dl，而一般人糖化血色素約5.7%左右，糖尿病患最好能控制在7%以下。若血糖長期居高不下，就像讓身體一直泡在糖水裡，恐怕會引起眼睛、心臟、腎臟等器官病變。 -
孩子學會正確使用筷子 有助遠離肥胖風險
健康養生 / 親子育兒2996董氏基金會107年調查指出，國內各縣市並未重視學校午餐時間用筷子的飲食教育，孩子在午餐時較常使用湯匙、叉子。此外，同樣以筷子為主要用餐器具的日本也有相同問題，調查發現，近年來，能夠正確使用筷子的日本人越來越少，18歲以上僅54.2%，高達93.8%兒童無法正確使用筷子。 -
養生以脾胃為先 中醫：依體質選擇食物屬性
醫藥衛生 / 中醫養生4328近年來人口逐漸老化，養生保健成為全民運動，中醫師指出，想要活得健康長壽，養生應以脾胃為先，「內傷脾胃，百病由生」，避免暴飲暴食，少吃生冷、烤炸、煙燻及辛辣刺激等食物。