關鍵字:紓解壓力
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無薪假頻傳 科技新貴壓力大耳鳴擾
醫藥衛生 / 常見疾病214耳鳴又稱為「腦鳴」,這種聲音不是來自於外界,整個感覺就像是耳朵裡面在開轟趴。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示,每個人或多或少都曾有過耳鳴的經驗,但大多數的人發生耳鳴往往來得快、去得也快,很快就可以恢復正常。 -
年輕族群腦過勞 醫師籲:恐造成腦損傷
醫藥衛生 / 醫院情報2550臺北醫學大學署立雙和醫院神經科主治醫師胡朝榮表示,近年在門診間的確常出現年輕患者詢問:「我常忘記事情、學東西速度也變慢,是不是腦力出現問題?」胡醫師指出,長時間用腦恐造成腦損傷,而腦過勞的生理機制為腦部在長期密集的工作後,會累積許多代謝廢物,造成有害物質增加,導致學習力、記憶力和專注力下降,這些都是腦力衰退的表徵,如不及早正視此問題,此高危險群恐暴露在腦損傷的風險下。 -
計步器治憂鬱 運動能改善憂鬱症狀
醫美減重 / 精神健康936 -
學生考季焦躁症增多 腸胃不適睡眠差
醫美減重 / 精神健康2474長期的壓力如果沒適當紓解,容易導致焦慮症(anxiety),以考生來說,由於心理壓力過大,如果本身缺乏自信或是對於情緒表達方式較內歛,就有可能出現情緒的徵候,像是緊張、易怒、失眠等。精神科醫師陳震宇表示,初期壓力適應不良並非嚴重到非先求醫不可,可以先找出壓力的來源,例如是否因為考前準備不夠充份?還是過度緊張患得患失?或是缺乏自信心?還是沒有適當的紓壓方式?尋找到自己的壓力源,尋找出自己合適的紓壓方式是最佳選擇。初期面對壓力問題,一般透過紓解壓力與建立自信心的方式,從日常生活中調整做起,就可以得到不錯的改善效果。 -
為公益而跑 學生跑一圈操場企業捐一元
健康養生 / 生活保健1066 -
擺脫黑眼圈 找出原因對症下藥
健康養生 / 生活保健1026 -
落髮是氣血虧虛 中醫搶救三千煩惱絲
醫美減重 / 護髮生髮植髮1197 -
適度運動紓壓力 輕鬆抗鬱真Easy
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