關鍵字:精神
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兒茶素抗氧化、抗發炎! 每天喝X杯紅茶有助延年益壽
健康養生 / 營養美食2092喝茶可以提振精神,對身體的健康也有許多好處。《內科學年鑑》(Annals of Internal Medicine)更有研究發現,相較於不喝紅茶,每天喝2杯以上的人死亡風險降低了9%至13%。而且即使在紅茶中加入牛奶和糖、或者有喝咖啡,結果也是一樣。 -
【廣告特企】疲勞是身體的求救信號!3營養素補養液 幫助恢復精氣神
健康養生 / 消費生活2104許多人因為工作忙碌、壓力大,無法放鬆,睡不好,心煩意亂,長期處於慢性疲勞的狀態,追根究柢下來,壓力就是慢性疲勞的始作俑者。人在面對壓力的時候,會大量分泌俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇,適量的皮質醇會讓人感覺精神百倍,更有精神面對生活基本事務。此外,經常熬夜容易讓氣色變差,身體要有足夠的血紅蛋白,才能讓臉色看起來紅潤有氣色,若發現嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位,比平常淡白許多,就可能是缺鐵的現象。醫師建議,現代人生活步調快速,工作繁忙,可以用有感高效率的液態補養液,補充營養與飲食的不足,幫助提升精氣神。上述狀態,應在日常飲食型態上有所調整,除此之外,也可以選擇相關的營養補充品來改善體能不足的困擾。 -
負能量如何排解?網友推薦8大方式 跟著做可紓緩情緒
健康養生 / 話題懶人包3001現代人生活壓力大,一天之中不僅要面對家庭與工作之間的壓力,同時還須協調同儕、朋友、同事等人際關係問題,加上疫情期間,不管是隔離抑或是在家工作,都容易累積負面能量與情緒,針對如何排解這些負面能量,也引起網友熱烈討論。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「負能量排解方式」相關話題的網路聲量表現,帶您了解有關網友熱議的8大負能量排解方法有哪些。 -
清冠一號公費對象將放寬 羅一鈞證實增4項高風險因子
醫藥衛生 / 中醫養生2594不少確診者會考慮在居家照護期間使用清冠一號,但日前衛福部中醫藥司擬限縮清冠一號的公費適用對象,引發批評後,衛福部緊急決議適度放寬公費清冠一號適用範圍。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞在11日證實將新增4項高風險因子:控制不良的高血壓、出血性與消化性潰瘍、精神疾病患者,與產婦。 -
長者為何睡不好?專家揭密成因 親自指導一夜好眠撇步
健康養生 / 老年照護4083很多長輩平常作息習慣早睡早起,有些人晚上甚至睡不到8小時就醒了,翻來覆去卻怎麼也睡不著,相當無奈。為了解決長者老年睡眠問題,綠杏文化事業基金會、台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會於10月1日舉辦公益講座,特別邀請林口長庚醫院一般與老年精神科、睡眠中心資深專業臨床心理師黃彥霖,與民眾分享睡眠的保健知識。 -
本土疫情BA.5占9成 中國廣州變種BA.5.1.7國內未檢出
健康養生 / 最新消息2534中央流行疫情指揮中心今(11)日公布國內新增267例Omicron亞型變異株確定病例,分別為124例本土個案(111例BA.5、1例BA.4、12例BA.2)及143例境外移入(109例BA.5、8例BA.4、12例BA.2.75、14例BA.2)。截至目前國內今(2022)年累計檢出之Omicron亞型變異株境外移入確定病例:BA.5為1,111例、BA.4為100例、BA.2.75為44例、BA.2為1,020例;另累計743例BA.5、5例BA.4、2,513例BA.2本土確定病例,尚無BA.2.75本土確定病例。 -
疫後中醫就診人數明顯增加! 尋求解救「長新冠」症狀
醫藥衛生 / 中醫養生2767新冠疫情爆發迄今,官方確診人數已突破6百萬人,連同染疫黑數,恐以逼近千萬,不少人服用清冠一號,緩解症狀,這也提高民眾接受中醫治療意願。最新調查發現,在疫後20至39歲就診族群顯著增加,除了改善身體不適,並希望透過中醫調理身體。 -
非侵入性腦部電流刺激 研究:對記憶力的提升可能有助
健康養生 / 老年照護2104美國波士頓大學專家研究發現,經顱交流電刺激對於記憶力的影響效果不錯。連續4天接受經顱交流電刺激治療的人,記憶力明顯變得比較好,大約提高了50%到65%,這樣的效果似乎持續了數週的時間。而且除了在治療開始和結束時,可能會感到瘙癢和刺痛,並沒有太多的副作用。