關鍵字:睡眠
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睡前一餐吃含血清素食物 讓你一覺到天明
健康養生 / 健康新知3036其實人體中,含有血清素(又稱5-羥色胺)會影響睡眠狀況。血清素是一種可以令人感到快樂的荷爾蒙,當血清素分泌不足或是功能不良的時候,就會出現一些問題,像是感到懼怕、畏縮、記憶力變差,甚至是失眠等現象。因此,想要一夜好眠,不在半夜醒來,可以補充含有血清素的食物。 -
秋冬癬友肌膚拉警報 天然萃取滋潤病灶可緩解
醫藥衛生 / 中醫養生2402有皮膚問題,特別是乾癬患者,到了秋冬季節可說是苦不堪言,皮膚乾燥龜裂,伴隨嚴重搔癢感,讓癬友們從早到晚搔抓不停,雙手、背部都被抓的通紅滲血,也影響到日常生活的飲食、睡眠。桃園振元中醫羅永欽中醫師提醒,秋冬季節到了,癬友們務必要做好全身保暖,每天要喝足量的水,飲食一定要忌口,過於辛辣、油炸等食物都別碰,才是秋冬時節保養肌膚的根本之道。
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開學不久感冒連連? 是鼻過敏老毛病又犯了
醫藥衛生 / 常見疾病756 -
膠帶封嘴照打呼 止鼾牙套輔助一夜好眠
健康養生 / 生活保健3225根據國健署統計,有將近四成五的國人有打鼾問題。打鼾症狀輕重不一,有些民眾只是輕微打鼾,但有些民眾則是鼾聲如雷,不僅影響到家人、伴侶,嚴重者還可能產生呼吸暫停症候群。
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兒童青少年網路成癮 「眼」忙族「睛」甘苦
健康養生 / 視力矯正2296中壢双眼明眼科診所張鈞凱醫師指出,近視的增加一向是不知不覺、不痛不癢。由於教室黑板上的字體一般都夠大,很多坐在前排的小朋友即使已經近視兩、三百度了,卻仍渾然不知。 -
停經女性睡不夠 「性」福指數直直落
兩性關係 / 更年障礙2408北美更年期協會常務理事Wulf Utian博士表示,這個研究的對象是50至79歲之間的婦女,一共有94000人。這個研究針對她們4個星期的睡眠狀態進行調查,同時也詢問過去1年的性生活狀況和性生活滿意度。 -
小孩大舌頭矯正發音? 口呼吸影響咬字準度
健康養生 / 口腔植牙2708維藝美學牙醫診所潘建廷醫師指出,造成患者口呼吸的原因比較常見的有兩種,第一種是嬰兒時在食物轉換期未做好口顎肌肉功能訓練所造成的咀嚼力不足與口唇無力,因此嘴巴無法自然閉上,患者習慣性的用口來呼吸。另一種情況則是鼻塞鼻子不通,只好用口來呼吸。 -
顳顎疼痛抽神經無效? 全口協同治療終結惡夢
健康養生 / 口腔植牙2291「治療顳顎關節疼痛,別只靠藥物。」微笑美學牙醫診所院長林克承醫師指出,顳顎關節疼痛患者大多有臉歪斜、咬合不正等特徵,透過全口協同治療,在牙齒矯正過程搭配咬合板等輔助療程,牙齒整齊,咬合隨之穩固,顳顎關節疼痛自然不藥而癒。