關鍵字:睡眠
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天熱生冷食物來者不拒 當心夏季溼疹找上你
醫藥衛生 / 中醫養生2081聖元中醫診所鄭愛蓮醫師指出,除了季節因素之外,皮膚病的發生也和個人體質有關。尤其夏天大家都嗜吃生冷食物,冰水、西瓜、生魚片等來者不拒,很容易造成脾胃功能不振、肝氣鬱結,體內溼氣無法正常代謝,皮膚就會出現紅腫、水疱、發癢等症狀。 -
鼻中膈彎曲合併過敏 貿然整鼻恐危及生命安全
醫藥衛生 / 常見疾病2103鼻中膈通常位於鼻腔中間,將鼻腔均分成左右,但生長過程發育不同,加上鼻中膈硬骨及軟骨生長速度不同相互擠壓,或後天因打架或打球等直接的外力致使鼻子骨折,都可能造成程度不一的彎曲情況。 -
長期缺牙不補 恐引發骨牌效應拖垮健康
健康養生 / 口腔植牙1924徐慶雲醫師解釋,缺牙對咀嚼功能的影響最為直接。由於缺牙的人多半以半吞嚥的方式進食,常常食不知味,或是只吃粥、湯等流質的食物;前者難以消化吸收,後者欠缺營養,長期下來吸收不良、氣色變差,一旦感冒生病便難以復原。 -
吃宵夜無飽足感 體重上升記憶力下降
醫美減重 / 體重管理2013加州大學洛杉磯分校大衛.格芬醫學院研究則顯示,深夜進食會擾亂人體的生理時鐘,影響記憶準確度。賓夕法尼亞州大學醫學院研究發現,如果本身已睡眠不足,吃宵夜可能導致反應能力及注意力下降。相反地,若不吃宵夜,即使只睡4小時,整體表現也不會有顯著倒退。 -
選好鞋清涼一夏 鞋底太硬太薄易釀足底筋膜炎
醫藥衛生 / 常見疾病2191台中和信診所許敏和院長表示,除了足底筋膜炎,在門診常見的疼痛症狀還有肩頸痠痛、腕隧道症候群。上班族久坐看電腦,長期維持單一姿勢,血液循環變差;家庭主婦常抱小孩、打掃、提重物,過度使用手臂肩膀,均易肩膀痠痛。 -
預防提早失智 止鼾牙套改善腦部睡眠時缺氧
健康養生 / 生活保健2179睡眠呼吸中止與失智症提早發作之間的作用機轉尚未釐清,但根據推測,可能是睡眠呼吸中止症,導致病患長期在睡眠時腦部缺氧所造成。研究顯示,許多中老年男性有打鼾與呼吸中止症之困擾,為人子女應該多加注意,如果發現家人經常睡覺打鼾,白天精神不振,即應陪同就醫。 -
換季塵螨鼻過敏一觸即發 都怪鼻神經太敏感
醫藥衛生 / 常見疾病1872不光是舒淇,台灣有很多人也飽受過敏之苦。據研究統計,台灣八成以上過敏跟塵蟎有關,其實只要善用一些生活小撇步,就能跟居家塵蟎說掰掰。 -
睡眠障礙吃安眠藥 恐導致濫用成癮更憂鬱
醫美減重 / 精神健康2141生活、飲食習慣的改變,容易讓壓力隨之而來,間接影響到睡眠。許多人以為睡不好就要用安眠藥才能改善,但睡眠障礙的成因很多,其中又以情緒所造成的睡眠障礙占絕大多數,如躁鬱、憂鬱及焦慮。此時若濫用安眠藥、民間偏方,則可能造成藥物成癮或是情況惡化,應由身心科醫師診視後,使用適合的藥物,配合心理治療及生活模式調整,才有機會改善。