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關鍵字：睡眠充足
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產後窈窕》坐對月子 重新找回產前小蠻腰
兩性關係 / 嬰兒母親3343「產前涼補，產後熱補」是產婦食補的要訣。汐止國泰醫院婦產科主治醫師鄭志堅表示，女性於坐月子時，應掌握「產後水份要斟酌」、「並非必吃純酒料理」、「添加配料和中藥材要當心」、「適量蔬果可預防便秘和痔瘡」的食補概念。月子期間，三餐以均衡飲食為原則，再搭配調理身體機能的特別膳食，便能由內而外幫助產婦恢復體力和擁有充足母乳。 -
吃對食物 80%癌症可預防
癌症新知 / 抗癌密碼1896所謂「病從口入」！有45%得癌症與飲食密切相關，善用蔬菜、水果、穀類、食材等食物的防癌特性，將防癌健康營養素於每日三餐中均衡攝取，堅持正確的飲食方式，亦為重要防癌的撇步之一。
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濫用轉骨偏方 當心性早熟長不高
醫藥衛生 / 中醫養生1932聶美華中醫師表示，每逢開學後，就有不少擔心孩子長不高的家長，憂心忡忡地帶著孩子前來問診，但大部分被帶來的孩子，其實並非罹患「矮小症」，只是發育情況較慢，這時如果服用來路不明的轉骨偏方，很可能會導致性早熟，反而長不高。 -
眩暈耳鳴－梅尼爾氏症 又稱內耳青光眼症
醫藥衛生 / 常見疾病1047 -
善用醫材分層抗老 自然提升肌膚凍齡
醫美減重 / 美容整形1964書田診所皮膚抗老專科主任醫師鄭惠文表示，引起肌膚老化的原因，主要可分為外在和內在。陽光的紫外線照射、環境的污染物質、空氣的粉塵煙霧，皆屬外在原因；而人體糖化作用，體內自由基累積，遺傳、基因中的粒線體老化則為內在原因。 -
白色痘痘？ 女大生口交染菜花
醫藥衛生 / 中醫養生4027正和中醫診所黃慶雲醫師在世界中醫皮膚科聯合會中表示，現代年輕人性觀念開放，往往一時衝動就發生性行為，尤其每逢暑假結束開學後，門診就出現許多青少年因為感染菜花前來求治。菜花生長的部位也不只限於陰莖、陰道及肛門內外等生殖器官上，能夠接觸到性器官的任何部位包括眼睛周圍、耳朵、嘴角甚至口腔內，都有可能發生。 -
氣化體質常保健康 愛吃冰恐造成液化體質
醫藥衛生 / 中醫養生53液化體質並非指人體會化為液體，而是指人體內的水氣流動變慢、變阻滯，逐漸凝聚。反之，不同於液化體質的氣化體質，代表體內的能量運行無阻，身體的代謝佳，營養自然有利五臟六腑吸收，
氣可暢達全身的末微組織。 -
認知不足－74萬名肝炎患者 未追蹤治療
醫藥衛生 / 常見疾病40國民健康署署長邱淑媞指出，B肝、C肝患者透過定期追蹤及治療，可有效控制，但網路調查卻發現，在已知自己患有B肝、C肝炎後，仍有3成未前往就醫。不就醫原因，高達7成7是認為「身體無症狀應該不需要」，有2成「不知道應該要看醫師」，而1成民眾「不知道要去哪裡看醫師」。
