焦點新聞
關鍵字：生理時鐘
-
夜班、輪班搞壞身體 醫師教你這樣健康睡
健康養生 / 生活保健5662根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16%，至2013年已上升至22%，受輪班作息影響的勞工數目漸增，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，深受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時容易感到疲憊，因此警覺性降低，也較容易造成意外事故，進而影響工作的生產力和生 -
告別春節9天連假 上班族厭世感激增
健康養生 / 消費生活4076今年春節假期雖然連放9天，但對於職業婦女而言，可一點也不輕鬆，總是要在忙完年節拜拜、除夕圍爐、探親拜年等大小事之後，才能開始享受假期，抓緊時間把積存已久的追劇清單看完，或是和家人一同出遊旅行。但隨著年假即將結束，只要想到又要回到工作忙碌的日子，就覺得壓力大、不想上班，甚至心情低落，連生理都出現頭暈、 -
女性養成早睡早起好習慣 可降低乳癌罹患率
癌症新知 / 乳癌3940在台灣女性罹患的癌症中，乳癌的發生率及死亡率排名一直居高不下，尤其是近20 年多年來，乳癌罹病率年年攀升。現在有研究發現，若平常作息屬於早睡早起的女性，罹患乳癌的機率較低；這個研究在英國蘇格蘭最大城市格拉斯哥舉行的國家癌症研究所National Cancer Research Institute（簡 -
總是無法一夜好眠？ 研究：小心憂鬱、躁鬱症找上門
醫美減重 / 精神健康3399英國一項研究發現，如果白天清醒與夜裡睡眠時的心跳數據有明顯落差，身體較為健康，睡眠品質也比較好，但如果兩者差不多，則代表睡眠作息紊亂，睡覺前可能有玩手機、吃東西、喝飲料等不良習慣，當然就會睡不好。而這同時說明了夜班工作者的睡眠品質較差，長期下來，身體容易出問題。 -
生理時鐘影響健康 脈絡叢研究獲國際期刊肯定
醫藥衛生 / 醫藥話題2843台灣最新研究榮獲全球排名第3的自然科學期刊《自然通訊》（Nature Communications）肯定。研究員利用老鼠實驗，發現主宰體內生理時鐘部位是脈絡叢（Choroid Plexus），此結論不僅挑戰學界過去的認知，未來亦可將研究應用於中風、氣喘、睡眠失調等相關病症的治療上。 -
擺脫生活習慣病 醫師提出5大具體建議
健康養生 / 消費生活168現代人生活忙碌、工作壓力大、經常熬夜，很多人一忙起來連早餐都沒有時間吃，長此以往，容易得到慢性疾病。財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、財團法人綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會特別邀請臺北醫學大學衛生福利部雙和醫院家庭醫學科暨健康管理中心主任林英欽，教導民眾如何擺脫生活習慣病，為健康加分。 -
別強迫夜貓子早睡 沒睡飽早死風險增10%
健康養生 / 健康新知2916晚睡的夜貓子要注意了！現在英國最新的研究表示，平常習慣晚睡晚起的人，如果要求他早早起床，很可能會增加其死亡的風險。 -
世界睡眠日醫學講座 喚起民眾了解睡眠重要性
健康養生 / 消費生活1724隨著生活型態的改變，現代人愈來愈難睡，據統計，全臺灣失眠人口超過2百萬人，若加上其它睡眠障礙的疾病，每5個人，就有1個睡不好。