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關鍵字：牙口不好
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長輩遠離肌少症 「軟心肉排」提供蛋白質攝取新選擇
醫美減重 / 養生抗老3184馬偕紀念醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示，國內銀髮族蛋白質攝取量普遍不足，肌少症比率偏高，如何讓老年人多做阻力運動、重量訓練，以及多吃蛋白質食物，成為家人關注的議題。 -
咀嚼不好腦部退化早 研究證實並獲論文首獎
健康養生 / 口腔植牙3418國立陽明大學牙醫學院院長許明倫，其率領研究團隊致力研究於人腦灰質與咀嚼能力之間的關聯性，研究成果贏得「國際牙醫學研究會」2018學術研究海報論文比賽首獎。 -
老人缺牙只能吃軟食？ 植牙後讓癌症婦挺過化療難關
健康養生 / 口腔植牙5937「媽媽年紀這麼大還來植牙？」、「身體能承受嗎？」、「有必要花這筆錢？」收治該名老婦人的牙醫師徐慶雲表示，臨床上也碰過很多缺牙的老人家認為年紀大、門面不重要，吃軟食就好。但實際上，囫圇吞棗、食不知味的結果，往往導致腸胃功能不佳、營養吸收程度也大打折扣，生了病復原速度慢，更連帶影響長遠的身心健康。 -
中高齡預防肌少症 阻抗型運動比慢跑還有效
醫美減重 / 養生抗老3541千禧之愛健康基金會董事暨臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭醫師指出，國內流行病學統計發現，65歲以上民眾罹患肌少症比例為在1成左右，超過80歲的男性罹患率更高達近3成。研究顯示，肌少症嚴重影響晚年健康及生活品質，不過，民眾對於肌少症的認知卻嚴重不足，50歲以上中高齡者能夠瞭解肌少症定義為「肌肉質量減少、肌力下降」者僅2成。 -
老翁吃榴槤不慎 將果肉內硬籽一併吞入卡住食道
醫藥衛生 / 常見疾病3759蔡銘洋醫師表示，誤食異物後若異物太大或食道蠕動功能欠佳就容易造成阻塞，老人家因為咀嚼能力不佳、吞嚥功能退化，屬於誤食異物的高危險群，更需要小心進食。異物產生的症狀包括咽喉痛、胸腹部疼痛、吞嚥困難、吞嚥疼痛、噁心、嘔吐、流口水、氣促、異常失聲等，尖銳物品可能引起消化道出血或破裂而導致腹膜炎。 -
老人家牙口不好肉吃得少 B12不足失智風險增
醫美減重 / 養生抗老3394研究團隊推估，因為吃太少肉而讓失智風險提高的原因，可能和維生素B12攝取不足有關。美國有雜誌曾經報導，美國塔夫斯大學人類營養抗衰老研究中心（Human Nutritrion Research Center on Aging）科學家Jean Meyer發現，缺乏維生素B12的話，可能會引起血管性認知功能障礙。因此，為了降低失智風險，肉類食物還是得適量吃一些，但蔬菜水果也相當重要，必需營養均衡才健康。 -
老年人皮膚亁癢難耐 不慎抓破皮恐反覆感染
醫藥衛生 / 中醫養生5507老年人除身體機能日益衰退，皮膚乾癢到抓破更屢見不鮮。1位年過百歲的老太太，因為皮膚乾癢抓到4肢和身體已經呈現紅紅的傷口，尤其腳部最為嚴重。過去3年內孩子常帶她前往皮膚科報到，但病情反反覆覆，皮膚問題始終無法穩定，經過親友介紹轉看中醫，治療4個月後，皮膚表面已恢復正常，現在也不再為搔癢抓到皮膚出血所苦 -
不想老來骨鬆肌肉少 專家：營養運動雙管齊下
健康養生 / 老年照護94台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。