焦點新聞
關鍵字：營養素
-
想要寶寶高人一等？ 孕期均衡營養是關鍵
兩性關係 / 嬰兒母親3674傳統上，多數父母以為孩子的身高可以等到孩子開始上學後再開始努力，但根據最新研究卻發現，孩子的長高關鍵除了基因影響之外，其實從孕期就已經開始奠定基礎。尤其懷孕初期的營養攝取，對寶寶未來的身高具有關鍵性的影響，亦即，即便孩子有基因支持足以長到180公分，但若孕期與幼年時期營養不足，也可能讓孩子的身高無法達到預期的水準。 -
為胎兒腦部發育著想 孕媽咪一「碘」都不能少
兩性關係 / 嬰兒母親4276為了胎兒健康，孕婦一「碘」都不能少，研究顯示，女性孕期中若缺乏碘，可能提高流產風險，影響胎兒神經系統發展及未來智能發育，台北一項孕婦碘營養研究分析顯示，整體孕婦尿碘平均值比正常值高一點，不過，仍有少部分孕婦在過去3天碘攝取不足。 -
改變寶貝餐盤內容 解決過胖過瘦困擾
健康養生 / 親子育兒4443寶寶1歲後，隨著對奶水需求量的減少，每次的餐盤內容，建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果，其中全穀雜糧類的份量與蔬菜相當，水果1天攝取1～2份，豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類的份量。 -
現代人飲食不均衡 專家建議補充4大營養素
醫藥衛生 / 藥品安全6777在《先戒了維他命再說》一書中提及，「90%維他命都是用石油做的，吃了不但無效還可能致癌」，並指出「目前市面上販售的綜合維他命或營養劑，約有90%是以石油萃取物為原料，經化學合成製造的合成維他命劑或合成抗氧化劑。」 -
不想老來骨鬆肌肉少 專家：營養運動雙管齊下
健康養生 / 老年照護7547台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。 -
想要孩子高人一等 消基會：別信廣告不實商品
健康養生 / 消費生活2649「不要孩子輸在起跑點上」是許多父母對孩子成長的期待，因此，長高的偏方和廣告就格外受到父母的關注。中華民國消費者文教基金會於4月底接到消費者諮詢，表示看到來自日本超流行的長高法，宣稱「孩子真的長高了！成為高個子一員，連專家都推薦，讓孩子在1年內就長高12公分的方法。」 -
國人飲食不均衡 心血管疾病患者缺這個營養素
健康養生 / 營養美食3268其實除了幼兒之外，急性心血管疾病患者也一樣需要奶製品。研究顯示，多多攝取奶類，有助於預防血管硬化、降低血壓。不過，三軍總醫院最新調查發現，有8成1的急性冠心症住院病人奶類明顯攝取不足。 -
日本高中生風行「灰姑娘體重」 不符健康標準
健康養生 / 健康新知3972許多女性一生追求纖瘦身材，日前日本女高中生間流行一套女性的體重公式，名為「灰姑娘體重」。根據《livedoor》報導，灰姑娘體重的公式為「身高（m）×身高（m）×20×0.9」，舉例來說，如果女性的身高為158公分，體重應約為44.9公斤（1.58m×1.58m×20×0.9＝44.9kg）。