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關鍵字：深呼吸
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自製蔬果汁 輕鬆排出餿水油毒
健康養生 / 生活保健2130韓柏檉表示，食品可能含有毒素，環境中也充斥有害物質，不斷在人體累積將影響健康。民間流傳的排毒的方法很多，例如多喝水增加新陳代謝，多運動促進深層排汗，深呼吸增加副交感神經活性，以及透過經絡拍打、針灸、拔罐等傳統中醫手法來增加氣血循環，多少都能達到一定的效果。
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拒絕憂鬱要放鬆 檜木精油皂泡澡靜心
醫美減重 / 精神健康270 -
失眠不嗑藥 心安夜夜都好眠
醫美減重 / 精神健康3314現代人壓力大，似乎越來越多人為失眠所苦，市面上有許多心靈音樂、舒眠療程及助眠小工具也因應而生，更有許多人求助於藥物，只為求得一夜好眠，但安眠藥不是萬靈丹，有許多人服用安眠藥後，睡眠品質仍並未改善。失眠的原因有千百種，但往往我們總會被表面原因所誤導，而根本的問題並沒解決，成為失眠的惡性循環。 -
打工求職受挫 媽寶族恐患廣泛性焦慮
醫美減重 / 精神健康2867精神科醫師楊聰財表示，「廣泛性焦慮症」的表現為超過六個月的不安情緒、肌肉緊繃、易怒、容易疲倦，必須透過藥物來穩定情緒，並應接受心理諮商予以重建自信心。 -
指考倒數60天 考生壓力適應障礙多
醫美減重 / 精神健康171網路調查顯示，近8成的人曾因為過度緊張而導致考試失常，表現不如預期。耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任醫師楊聰財表示，考生的身心壓力會隨考試日期接近而升高，出現情緒不穩、易怒、腸胃不適、頭痛、失眠等症狀，影響專注力，陷入焦慮的惡性循環。 -
戒菸就贏即將截止 菸齡37年中將軍官報名
健康養生 / 生活保健2304董氏基金會指出，過去5屆「戒菸就贏比賽」，共吸引11多萬名癮君子體驗戒菸，在活動期間戒菸率高達7成，參賽一年後維持不吸菸者超過3成5，所以只要敢報名「戒菸就贏比賽」，就是邁向成功戒菸的第一步！ -
改變習慣與心境 揮別慢性疲勞蠶食
醫美減重 / 精神健康2368疲勞是人體在激烈體力與腦力消耗後出現的正常反應，經過適當休息與調養就能恢復平衡，過去一份調查數據指出，台灣超過五成上班族有肩膀僵硬的毛病，更有四成白領階級會擔心自己過勞死，再加上台灣的工作時數一直遙遙領先世界各國，難怪這個現代文明病的陰影籠罩著廣大上班族群。 -
轉職壓力大 適應障礙症不容忽視
醫美減重 / 精神健康1561
