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關鍵字：淨化
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排便不順、消化不良？腸保健康必學8招 告別宿便惡夢
健康養生 / 生活保健2994腸胃功能失調的結果，就是讓體內蓄積過多「宿便」，進而引發許多消化系統的疾病。因此，若想要保持腸道年輕，就必須建立良好的生活習慣。 1三餐定時吃，腸胃不打結古人有云：「日出而作，日落而息。」在日常生活中，應當合理安排每日的作息，不僅有利於身體健康，整個人的精氣神也會更加舒暢。尤其三餐定時用餐，對腸胃保健是非常重要的一環。 2保持好心情，自律神經才協調良好的情緒能夠增強對疾病的抵抗 -
追求不復胖是長期抗戰！ 專科醫師曝內科減重成新趨勢
醫美減重 / 體重管理6376不論你是為了追求體態或健康，相信都嘗試過減重，但往往維持沒多久就想放棄，或是又復胖回來，變成反覆的無效減重。專業醫師表示，減重是一種生活態度和習慣的養成，而在眾多減重療程中，內科減重相較於外科手術是較為安全的方式，目前有「血液淨化」療程，針對血液濃稠度及循環加以改善，同時也可達減重的目的。 -
抗新冠中藥「淨冠方」成台灣之光！ 本月已於美國上市
醫藥衛生 / 中醫養生3579由陽明交大傳統醫藥研究所研發的中藥方劑「淨冠方」（美國商品名Immune Extra Prevention），日前也在國內生技藥廠順天堂的合作下，本月正式於美國電商巨擘Amazon上架，而此次淨冠方能在美上市，足以證明台灣具有科學中醫的量能。 -
日排核廢水危害有多大？ 核醫學會提5大專業見解說明
健康養生 / 消費生活4236針對近期福島核能發電廠廢水、國內對於海洋水產品以及鹽產品之安全引起大眾矚目及危害擔憂。僅就此福島核子事故排放含氚廢水的情況，中華民國核醫學學會特別提出以下5大觀點說明與建議。 -
室內植物挑選攻略！ 專家曝4種有益淨化室內空氣植物
健康養生 / 健康新知4793室內植物的種類繁多，像是龜背芋、常春藤、虎尾蘭等都是居家、辦公必備的植物，但要如何挑選擺放在室內的植物呢？其實，主要的選擇依據要以「室內環境」配色為主，因為室內植物具有分隔空間、遮蔽不良視野、引導動線等功能；淺色牆面可襯托所有種類植物，深色牆面則選擇淡綠色蕨類植物為佳。 -
利用連假外出踏青！ 研究證實：接觸大自然可舒緩壓力
醫美減重 / 精神健康2351228連假將近，民眾要紓緩累積的壓力，別只是待在家中休息，接觸大自然、戶外踏青都將有助緩解負面情緒！根據挪威科技大學近期發布的1項研究指出，森林療法（forest therapy）能有效緩解焦慮和憂鬱。 -
貼口罩就能用！上班族醒腦神器 咖啡因呼吸貼片助提神
健康養生 / 健康新知2355咖啡因對身體與大腦具有各項好處，對需要保持長時間高度警覺的工作而言有顯著的提神效益。近期就有可直接貼在口罩內側的「咖啡因呼吸貼片」問世，透過呼吸就能攝取到充滿氧能量的咖啡因，對許多上班族、通勤族而言，不只能夠提神醒腦，同時又能淨化口罩內的氣味。 -
艾成生前為憂鬱症所苦 精神科盤點7大招擺脫憂鬱情緒
醫美減重 / 精神健康2189藝人艾成墜樓事件讓大家重新審視憂鬱症，憂鬱症是多重因素導致的疾病，包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。 彰化基督教醫院司法精神中心主治張庭綱醫師說，心因性所造成的憂鬱症雖不少見，但臨床發現，憂鬱症更大程度是血清素減少所導致的生理性疾病，這跟性格軟不軟弱、心性是否堅強無關。以下7招都是幫助擺脫憂鬱情緒的方法，試著做看看。