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關鍵字：松果體
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甲基化代謝異常恐導致褪黑激素減少 讓你夜裡輾轉難眠
健康養生 / 生活保健3649甲基化對很多人來說是一個陌生的名詞，但它對人體作用的重要性卻超乎你想像，聯青診所副院長蘇聖傑表示，甲基化不足，導致神經傳導物質的合成受阻，進而影響到人體的正常睡眠功能。 -
褪黑激素有助改善失眠？ 專家示警：3大族群不宜服用
健康養生 / 生活保健4070一提到褪黑激素，許多人聯想到安眠藥物，在台灣屬於處方用藥，在美國則是認定為食品，不少民眾出國旅遊時，總會買好些瓶褪黑激素，自用或送人，希望好眠，不過，台北市藥師公會理事長張文靜表示，褪黑激素不能與鎮靜安眠藥物劃上等號，兩者作用機轉完全不同。 -
適當干預睡眠作息 有助夜貓子調整生理時鐘
醫美減重 / 精神健康2820董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，暑假剛結束，孩子混亂的睡眠習慣相較於夜貓子，還算容易調整回來，不過需透過適當的壓力及要求，建議家長可依循3個方式進行：（一）與孩子溝通，如睡眠不足早上昏沉，會影響上課專注力，需提早上床時間，趁開學功課尚未增多，將重點放在生活作息的調整；（二）孩子就寢前的事項均提早完成，如吃晚餐、洗澡、打電動、與朋友聊天等，且跟同學、朋友預告這約定，有助順利執行；（三）家長也試著調整自身作息，暫時捨棄一些自己的事，包括聚餐、聊天、追劇等。 -
男大生罹患性腺外生殖細胞瘤 等同睪丸癌
癌症新知 / 其他癌症4785張統優表示，性腺外生殖細胞瘤常生成巨大腫瘤，並會侵入胸腔附近的結構組織，好發族群在15至35歲的男性。初期幾乎沒有症狀，若壓迫到氣管或支氣管，可能引起咳嗽、喘、胸痛、咳血等症狀。 -
總是無法一夜好眠？ 研究：小心憂鬱、躁鬱症找上門
醫美減重 / 精神健康3222英國一項研究發現，如果白天清醒與夜裡睡眠時的心跳數據有明顯落差，身體較為健康，睡眠品質也比較好，但如果兩者差不多，則代表睡眠作息紊亂，睡覺前可能有玩手機、吃東西、喝飲料等不良習慣，當然就會睡不好。而這同時說明了夜班工作者的睡眠品質較差，長期下來，身體容易出問題。 -
國中生頭痛噁心半月 就醫揪出惡性生殖細胞瘤
癌症新知 / 癌症治療4295亞洲大學附屬醫院兒童血液腫瘤科主治醫師翁德甫表示，兒童頭痛的原因大多為感冒發燒、鼻竇炎引起為多，少數為緊張性頭痛或偏頭痛，但是大部分頭痛在睡覺或休息後，均能緩解症狀；可游姓男童的症狀並不尋常，尤其是「睡覺時會被頭痛痛醒」更是一個警訊，於是立刻安排核磁共振檢查，果然發現一顆約2公分的腦瘤，而腦瘤阻塞了大腦排水孔，引起輕微水腦，因而導致男童頭痛。
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光療可治憂鬱 也能改善男人性冷感
兩性關係 / 男人幫2624義大利的西恩納大學（University of Siena）的研究人員表示，研究中找來了38位性慾不高的男性，並把他們分成2個組別，讓他們每天早上光照治療30分鐘，其中一組接受強烈的人造光照射治療，另一個組則是接受比較暗淡的鑽光照治療。 -
紅色讓心跳加速？ 色彩療法喚醒生命原力
健康養生 / 健康新知3195紅色能夠增加腦波活動，讓心跳、呼吸加速、增加能量與活力，對於凡事興趣缺缺、精神不濟、貧血的人能有改善效果。而綠色具有放鬆的作用，對神經、心臟和精神的恢復都很有幫助。