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關鍵字：晚睡晚起
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思覺失調症患者康復後不想動？ 運動治療介入重拾熱情
醫美減重 / 精神健康6180常見的慢性精神病包含思覺失調症、情緒障礙症（如憂鬱或躁鬱）等，會使這些族群的大腦產生一系列的變化，即使病情有所改善，仍然會面臨殘餘的認知症狀而影響生活，也導致功能退化比一般人快許多。根據美國2006年腦影像學的研究顯示，思覺失調症病人在發病10年後，腦體積會比一般人少，代表腦部的某些功能區塊逐漸喪失原有的功能。因此在症狀殘餘期，仍會受到負性症狀影響，導致思考內容變得比較貧乏、興趣與動機都減少，常被照顧者們誤解為懶散。 -
常便秘吃整腸藥能解決嗎？ 藥師公開腸胃藥品正確用法
醫藥衛生 / 保健專欄5136晚睡晚起、忙於工作，許多民眾常來不及吃早餐，也難以準時用餐，以致腸胃消功能變差，容易胃痛、腹脹，近幾年來，號稱可整腸、助消化、防止便秘、改善腹瀉的整腸保健產品愈來愈夯，不過，台北市藥師公會理事長張文靜表示，在服用整腸產品，仍無法改善便秘、消化不良，就應就醫、找出病因，徹底檢查，先排除是否有其他疾病，再對症治療。 -
解決「新冠失眠」！中醫師教你6大處方 睡好精神也好
健康養生 / 生活保健3215疫情之下，許多人壓力油然而生，常常需要擔心染疫風險、居隔問題甚至是確診後的經濟壓力、精神壓力等，這些焦慮緊繃的情緒容易影響到心理，導致失眠。且部分染疫後的痊癒者，會出現失眠的後遺症，中醫師康涵菁表示，上述和新冠疫情相關的睡眠障礙，都可稱為「新冠失眠」。 -
打造健康生活從校園做起 針對吃、動、睡建立良好習慣
醫藥衛生 / 保健專欄3042104年起委託董氏基金會推動「大專校院健康飲食推動方案計畫」，每年規劃不同健康飲食系列主題及發展教學資源，提供學校執行教育宣導時參考使用。教育部表示，大專校院經過多年的努力及配合，發現師生的知識、觀念皆有提升，但因健康行為的改變需要長期介入及觀察才看得見成效，故須各方的支持及長時間努力。 -
春節暴飲暴食易導致腸道自律神經異常 腸躁症恐找上門
健康養生 / 生活保健65人體五臟六腑的運行具有連動性，突然的暴飲暴食會導致身體無法及時的排除腸胃道的毒素導致消化系統功能受損與自律神經失調，表現在腸胃道的症狀就是腹瀉與便秘。 -
過年不吃藥怕當藥罐子成迷思？ 藥師糾正錯誤用藥觀念
醫藥衛生 / 醫藥話題2413王平宇藥師說明，低鈉即是高鉀，部分血壓藥會抑制血鉀排出，在服藥的狀態下吃高鉀食品，恐致鉀離子過高，導致腎臟負擔或心律不整。諸如此類的情況對應到糖尿病患者亦然，年節常見甜品如年糕、八寶飯皆為高糖份的精緻品，若是病人在晚睡晚起、出遊三餐不固定的情況下服藥，易有血糖波動的風險。 -
想讓失眠困擾降級？ 4方法幫你走出焦慮回歸正常作息
醫美減重 / 精神健康32733級警戒這段時間每個人都有著程度不一的焦慮情緒，從疫情爆發初期，感染尚未受到完善控制，看著每天新聞報導確診人數和確診者足跡，讓人不禁擔心自己是否有感染風險，隨著警戒延長，全家人相聚時間雖增加，親子和夫妻之間大小衝突卻不斷衍生。 -
夜貓子請注意！ 晚睡晚起的生活習慣恐增加慢性病風險
醫藥衛生 / 常見疾病2731雖然肥胖會增加罹患心臟病的風險，但新的研究指出，如果有熬夜的習慣，罹患糖尿病和心臟病的風險就顯得特別高。這個發現源自於對 172 名中年人的睡眠模式和疾病的比較，這是義大利正在進行的肥胖預防研究的一部分。