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關鍵字：散步
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遠離肥胖又能延年益壽！ 研究：每天走路15分鐘就有效
醫美減重 / 養生抗老4110運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老小，運動都很有助益，研究刊登在《歐洲更年期期刊》、《小兒科期刊》。 -
遛狗無牽繩頻釀意外 北市動保處：遛狗前記得安全防護
健康養生 / 寵物健康3627許多飼主常常認為自家狗狗乖巧聽話，在外出時放牠自由行走，未繫牽繩或安全防護措施，但意外就是這樣造成。北市動物保護處統計，今（112）年截至7月31日止，已經查獲102件飼主在溜狗時未提供適當防護措施的案件，其中41件更因狗狗未繫牽繩而發生追逐其他犬隻或攻擊人的衝突事件，飼主甚至因狗狗咬傷人而被告。動保處呼籲，寵物外出一定要繫妥牽繩，除可保護動物及他人，更可避免被裁罰。 -
拒絕性騷！少女被店長「求牽手」 人力銀行談自救策略
兩性關係 / 女人幫3970有位女大生在連鎖咖啡廳打工，男同事時常觸碰她的肩膀，以及摸馬尾等明顯性騷擾的行為；甚至在摔破盤子時，男方竟對她說「要扒光她的衣服去見客」使她噁心到不行。另有女性被店長詢問「單身嗎？」甚至在下班後收到訊息說「想牽著手一起散步」等言語。這些行為明顯涉及性騷擾！ -
帶貓皇出巡只有牽繩不夠！ 貓行為獸醫師提醒注意環境
健康養生 / 寵物健康3511現在不少人會將貓皇帶出去散步，而散步前會帶著牽繩或是寵物籠，以維護愛貓安全，有些牽繩上面還有小翅膀，相當可愛。然獸醫師提醒，帶貓出門遛遛，使用牽繩是不夠的，想要與貓安全出遊，最好事先了解周遭環境，也不建議將其帶去人多的地方。 -
寵物是中暑高風險族群！發現牠不斷哈氣 飼主要有警覺
健康養生 / 寵物健康3615貓狗中暑主要症狀為「過度喘氣」，飼主務必提高警覺，如果發現毛小孩「哈」個不停，就應該立即幫牠補充水分，灑水降溫。如果症狀惡化，脈搏加速、大量流口水、嘔吐或四肢無力、步伐異常或昏迷，就必須立即就醫。另外，毛小孩如果食慾不振，耳朵、鼻子發熱，皮膚出現血斑，四肢冰冷，牙齦呈藍紫色或亮紅色等症狀，則可能是中暑引發脫水，也應尋求獸醫師協助。 -
為成犬找新家！認養這些狗 新北動保處供免費健檢補助
健康養生 / 寵物健康3953在浪浪認養會場中，小貓小狗模樣可愛，被認養的機率較高，成犬想要找到家，機會相對少了許多。新北市動保處表示，一兩歲以上的狗狗個性穩定，經過簡單訓練，很快適應環境。現在只要認養官方認定不易認養犬隻，可享終身免費醫療諮詢、健康檢查，以及寵物保險每隻3000元補助，希望愛狗愛貓的人士至受容所、動物之家認養寵物。 -
暑假太放縱！學童整日沉迷3C產品不妥 董氏提3點建議
健康養生 / 親子育兒3641暑假進入第3天，家中的孩子是否仍維持和上學時一樣的生活作息與活動量呢？學童在放假期間獲得休息很重要，但同時也要讓他們保持正常作息並從事足夠的運動。根據1項南澳大學進行的研究發現，當小學生放假時，他們的活動量較少，花更多時間在螢幕上，也吃的更不健康。對此，董氏基金會提出３要點建議，請家長鼓勵孩子們，在放假期間之餘，也能維持穩定作息。 -
端午節粽子吃多難消化！營養師提4妙招 減輕腸胃負擔
健康養生 / 營養美食4317隨著端午節將至，許多民眾都會應景品嚐粽子，但由於肉粽大多是糯米製成，一不小心吃太多，恐會造成熱量爆表或腸胃不適等問題，營養師Ricky特別和民眾分享吃粽4大妙招，包含粽子取代白飯、進食4步驟、1天1粽及搭配彩色蔬果，蔬果可選擇花椰菜、甜椒或奇異果等方法，讓大家在吃粽子的同時補充足夠膳食纖維、均衡營養，輕鬆享受過節氣氛！