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關鍵字：放鬆
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睡不好別再數綿羊了！ 你可以試試睡前來個淋浴
健康養生 / 健康新知2722有固定的運動習慣、保持臥室涼爽、在睡覺前避免飲酒等，都是能提升睡眠品質的方法。而睡前洗澡之所以也能幫助入眠，是因為溫水可以幫助身體放鬆，也會使體溫下降的緣故。 -
夏天鬼剃頭要少吹冷氣 雄性禿慎防掉髮加劇
醫美減重 / 護髮生髮植髮4028中醫師陳瑞聲表示，雄性禿主要與雄性荷爾蒙和基因遺傳有關，並沒有感染毛囊炎，所以發病年齡多在30歲以後才發生，主要外觀會從前額髮際線逐漸往後退或頭頂毛髮逐漸稀疏，若是頭皮被細菌感染毛囊炎，掉髮年齡會下降至青春期開始，其重點在於感染毛囊炎以後，頭皮因紅腫拴住毛孔，油垢往毛囊內堆積，並開始以油狀、膏狀、條狀、片狀、固狀等型態惡化。 -
現代人工作壓力大 慢性疼痛易引發自律神經失調
醫藥衛生 / 慢性疾病3213榮新診所疼痛科主治醫師梁恆彰表示，疼痛是身體發出的訊號，除了可能代表身體出了毛病或是自律神經失調，門診中不少慢性疼痛患者都伴隨自慮神經失調的症狀，自律神經失調雖不是疾病但卻是身體發出的警訊。李小姐雖然身處放鬆的工作環境，但由於持續過勞及壓力的累積跟隨讓她自律神經失調多年，慢性疼痛纏身才讓她不得不正視身體已經在抗議的事實。 -
男人每天吃60克堅果 有助床上堅挺持久
兩性關係 / 男人幫7498根據美國國立衛生研究院（NIH）之一的糖尿病和消化與腎臟疾病研究所的調查指出，勃起功能障礙很常見，約3,000萬的男性受此影響。最近1項研究發現，每天吃大約60克的堅果可以改善性功能，研究刊登在《營養雜誌》（Nutrients）。 -
多數爸媽認為鬼門開沒有校門關可怕 可見家長壓力不小
健康養生 / 親子育兒2948董氏基金會心理衛生中心引用英國1則報導內容指出，1項由BP（英國石油公司）以2,000名英國父母為對象進行的調查結果顯示，哄孩子們上床睡覺、採購食物和用餐時間都是觸發父母壓力的主要因素。感到壓力事件前5名分別為：（1）當孩子變得更糟糕、（2）要求他們上床睡覺、（3）吃下特定的食物、（4）禁止玩手機或看電視、（5）整理房間。 -
胃袖狀切除手術甩30公斤 胖妹成功減重治癒糖尿病
醫美減重 / 體重管理2981臺北慈濟醫院一般外科主治醫師張健輝指出，BMI值超過40屬於病態型肥胖，需要積極治療，避免因糖尿病、心血管問題影響身體健康。由於每個肥胖者的身體健康不同，必須先透過相關檢查分析身體肌肉及脂肪等組成狀況，再提供各種不同組合的治療計畫。 -
中老年男人的通病 關於攝護腺肥大醫師這樣說
兩性關係 / 男人幫4030臺北市立聯合醫院中興院區泌尿科主任柯明中說明，急診室常見攝護腺肥大合併阻塞的個案，原因多為沒有按時服藥，或是服用其他藥物，至於症狀，輕則漲尿，必須導尿，重者膀胱功能變差，甚至腎臟功能異常。 -
孩童近視應及早控制 一旦釀成高度近視恐增失明風險
健康養生 / 視力矯正3928眾所皆知一旦產生近視，度數會以一定速度增加，而且無法逆轉。以台灣研究報告指出，國小近視進展速度最快，每年增加100至125度，國中每年減緩為75至100度，直到高中後每年再趨緩為50至75度。眼科醫師陳逸川表示，眼科醫療在減緩近視度數增加的方式，早期多使用散瞳劑幫助睫狀肌放鬆，藉以消除可能的假性近視，但瞳孔放大後相對暴露於紫外線的照射較多，容易產生畏光問題，尤其活潑好動的學童在太陽下未做好護眼措施，視網膜無形中也暴露於不可知的風險中。