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關鍵字：放鬆
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失眠、惡夢易導致自殺 睡得好有助改善情緒
醫美減重 / 精神健康1009 -
情人節提早繳械落漆 中醫早洩門診激增
醫藥衛生 / 中醫養生3304針對早洩徵兆，一份國際早洩評估量表（Premature Ejaculation Diagnostic Tool，PEDT）列出五大問題包括：「延遲射精有多困難」、「是否在想射精前就射出」、「是否在輕微刺激下就射精」、「是否因為提早射精感到挫折」與「因提早射精而無法滿足伴侶的性的擔憂程度」，每個問題的回答依程度輕重從幾乎沒有為0，至情況最嚴重為4，總分20。若得分在8以上，就表示早洩已經來報到。
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舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
醫美減重 / 運動健身3775持續路跑，還可提升心肺功能，促進代謝，增加腦部循環，增強肌肉耐力，達到提升免疫力、舒緩身心壓力、預防心血管及呼吸系統疾病，並減緩身體機能退化，可說是好處多多。
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睡眠障礙影響記憶 兩帖良「要」改善睡眠品質
醫美減重 / 精神健康3280人類的睡眠可分為快速眼動睡眠及非快速眼動睡眠，前者是重要的睡眠狀態，大約佔據總睡眠時間的五分之一，後者又可分為四個階段：（一）睡前期，此時肌肉放鬆、心跳減緩及體溫下降；（二）淺睡期，此時可能因為周遭一點動靜就被喚醒；（三）慢波睡眠，此時血壓下降，還有可能在此階段發生夢遊；（四）深睡期，此時很難被喚醒，若被喚醒則會感到昏昏沉沉、不清醒。
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坐著比較輕鬆？ 久坐姿勢不良恐椎間盤突出
健康養生 / 生活保健3634正確坐姿應維持「頭、頸自然挺直，椅子坐滿，背部服貼椅背」，從側面看，耳朵跟肩膀在同一鉛垂線，頭部不宜過度前伸。座位不應過深，以膝蓋窩不頂到椅子前緣為準。
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中醫埋針、按摩穴道 職場胖男甩肉4公斤
醫美減重 / 體重管理3613台北市政府衛生局內湖區健康服務中心主任紀玉秋指出，國內成人過重及肥胖盛行率達四成三，男性比率更高達48.9%，幾乎每兩位男性就有一人體重過重、肥胖。 -
安全帽久戴含菌量超高 恐釀溢脂性掉髮變禿頭
醫美減重 / 護髮生髮植髮3933正記中醫診所院長陳瑞聲醫師表示，夏日高溫，頭皮原本就容易出油、出汗，出油多易滋生細菌，出汗多則會稀釋抗菌蛋白，造成膚質抵抗下降，若再加上多日不清洗更換的安全帽反覆接觸頭皮，很容易引發溢脂性細菌感染，造成頭皮膚毛囊炎。
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眩暈症應接受治療 以免釀成永久性聽力障礙
醫藥衛生 / 常見疾病3264宏仁診所李宏信醫師說明，眩暈症其實是內耳病變所造成，因內耳淋巴水腫病變所導致的平衡失調，因此影響到聽力及平衡感，產生眩暈、站不穩、耳鳴、聽力下降等症狀。這類病患通常是因為壓力過大、內耳血管過度收縮導致血流不暢、自體免疫失常、病菌感染等因素，引發內耳淋巴液腫脹，進而造成組織缺血壞死，甚至內耳神經因此萎縮。