焦點新聞
關鍵字：打瞌睡
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指考倒數60天 考生壓力適應障礙多
醫美減重 / 精神健康45網路調查顯示，近8成的人曾因為過度緊張而導致考試失常，表現不如預期。耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任醫師楊聰財表示，考生的身心壓力會隨考試日期接近而升高，出現情緒不穩、易怒、腸胃不適、頭痛、失眠等症狀，影響專注力，陷入焦慮的惡性循環。 -
切除肥大扁桃腺 打鼾胖哥搖身變型男
醫藥衛生 / 常見疾病11452前長庚大學耳鼻喉科教授暨英田耳鼻喉科診所院長蘇志英醫師表示，睡眠呼吸中止症會影響睡眠品質，使人白天精神不濟、嗜睡、注意力難集中，甚至出現躁動、易怒，以及肥胖問題，讓患者生活飽受困擾。根據蘇醫師在打鼾特別門診的統計,發現大約20%患有打呼－睡眠呼吸中止症的人，合併有扁桃腺過度肥大的問題。 -
飲食控制加運動還是胖 有可能是甲狀腺出問題
醫美減重 / 體重管理4020歲陳先生每餐都嚴格控制熱量攝取，規律運動，體重卻無法控制在理想範圍內，而且常感覺疲倦，沒有精神。10歲王小弟兩年來體重狂飆10公斤，即使增加運動，進行嚴格飲食控制，還是瘦不下來，上課注意力也無法集中，常常打瞌睡。 -
面對開學症候群 收心操做好了沒？
健康養生 / 親子育兒41所謂開學症候群，其實正是在兒童身上常見的適應障礙。蔣立德進一步說明，開學症候群的症狀在心理方面可能會出現焦慮感，有些孩子甚至會對上學出現害怕或是恐懼的感受。有些孩子則會在生理方面出狀況，像是會出現頭痛或是腸胃道症狀如腹瀉等等情況，同時還會伴隨著焦慮狀態，其他像是肌肉緊張、呼吸不順、臉色蒼白、冒汗、暈眩等，雖然是比較少見到的非典型症狀，但還是會發生。 -
熬夜苦讀 成績不進反退？！
醫美減重 / 精神健康2137根據發表在《兒童發展雜誌》，由美國加州大學洛杉磯分校（University of California, Los Angeles，UCLA）研究指出，熬夜學習、看書，效果並不好，對於成績而言，不但沒有進步，反而是退步；而且長時間的熬夜讀書，還會產生許多學習方面的問題，如上課時候無法理解老師所教授的內容，或是在考試時、成績最差，甚至家庭作業的表現也盡不理想......等。 -
午睡15分 注意力UP
健康養生 / 親子育兒931 -
當心初老症上身 勇骨強身全方位抗老
醫藥衛生 / 常見疾病2408瀚群骨科診所院長蔡文基指出，老化是全身性的問題，而骨骼肌肉系統─包括韌帶、神經、肌肉、關節和骨頭等重要部位，隨著年齡增長，以及累加的傷害因素，會逐漸產生破壞，出現骨刺、骨質疏鬆、關節磨損及肌肉神經功能退化等毛病。有人全身疼痛，習慣服用止痛藥物，有人膝蓋痠痛，就吃葡萄糖胺或施打玻尿酸來緩解痛楚，但是這些治療都只算是治標，而無法治本。 -
失眠別依賴藥物 小心短效安眠藥成癮
醫美減重 / 精神健康2254醫師指出，使蒂諾斯屬於短效安眠藥物，作用是縮短入睡時間，讓人半小時內能夠入睡，可是短效藥物發生藥物耐受性進而成癮的可能性較高。精神科醫師林佳琪表示，部分病人對睡眠有不切實際的要求，總覺得要睡很久才夠，因此吃藥後雖然半小時內睡著，不過兩三個小時後就醒來。許多患者便自作主張，自行增加服藥量，想再度入睡，如此惡性循環下，導致藥物越吃越多。
