這幾天全國各級學校陸續開學，在校門口可以看到有的孩子神采奕奕的走進校門，也有人是睡眼惺忪的還沒睡飽，甚至還有的是媽媽拉著、拖著孩子進入校門。進了教室之後，更是什麼樣的學生都有，有的是坐在教室裡猛打瞌睡，有的是眼睛張開但腦袋早已神遊；甚至有些學生坐不住40至50分鐘的一節課，或者是像座位底下有針刺般的動來動去、注意力不集中；也有的孩子感到十分緊張、深怕深不上老師的腳步。臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師蔣立德表示，以上這些狀況，都可能發生在學期剛開始時的「開學症候群」。
所謂開學症候群，其實正是在兒童身上常見的適應障礙。蔣立德進一步說明，開學症候群的症狀在心理方面可能會出現焦慮感，有些孩子甚至會對上學出現害怕或是恐懼的感受。有些孩子則會在生理方面出狀況，像是會出現頭痛或是腸胃道症狀如腹瀉等等情況，同時還會伴隨著焦慮狀態，其他像是肌肉緊張、呼吸不順、臉色蒼白、冒汗、暈眩等，雖然是比較少見到的非典型症狀，但還是會發生。在行為方面，則是容易分神、注意力無法集中，或是可以明顯看到孩子和以往的表現大大不同，甚至是比孩子原來的情形更加嚴重等。
爲了避免孩子罹患「開學症候群」，或是盡快從「開學症候群」走出來，蔣立德建議父母，可以擬訂一個可行的開學目標，但必須是孩子可以達到的目標，避免訂定太困難的目標，否則孩子會覺得每天上學就像在執行不可能任務一樣。接著盡早開始擬定計畫表，包括養成規律作息，放假的時候也不要過度放鬆，而爸媽在擬定計畫的同時，自己也應以身作則一起執行，才比較有說服力。最後最好每天都要適度作運動，保持輕鬆的心態，運動除了有益身體健康之外，還能幫助平日情緒放鬆，如此，就可以穩定的面對時空轉換時容易產生的不安情緒。
蔣立德提醒，一旦孩子出現類似開學症候群的症狀，父母應該要同理孩子的感受，試圖了解孩子的問題，並給予支持和陪伴，且適時與老師洽談。其實孩子在學習的過程中，或多或少都會因各種因素而有不適情況發生。因此，父母應該當孩子最佳的聽眾與支持者，讓孩子體會在遭逢困難時，永遠都有人會陪伴一同面對難關，相信問題都可以迎刃而解。
