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關鍵字：快走
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半年內1根骨頭竟斷了2次！ 醫師揭關鍵原因是長輩大忌
健康養生 / 老年照護2566台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師楊瑞成說，「老年人經不起摔、跌倒」，但因下肢關節退化、肌肉萎縮無力、中樞神經系統或內耳病灶等原因，成為高風險跌倒族群。 -
走路是地表最簡單的運動 研究證實：對健康有6大好處
醫美減重 / 運動健身3359走路是地表最簡單、最容易做到的運動方式之一。專家說，是有效提高腦力、活力和新陳代謝的方法之一。美國哈佛醫學院的專家表示，科學證明步行可以減少某些癌症、肥胖和緩解關節疼痛，還可以增強免疫功能，這在新冠病毒大流行期間是個好消息。好處如下：
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擺脫自律神經失調！ 中醫10巧健康操幫助穩定自律神經
醫藥衛生 / 中醫養生9844台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任主治醫師周宗翰表示，中醫治療對於調整自律神經失調，通常都能發揮不錯的效果，例如：刮痧、針灸，幫助調理身體，讓體內氣血、體液重新分布，幫助改善自律神經的不正常的狀況。 -
罹患阿茲海默症害怕記憶力「倒退嚕」 多運動可能減緩
醫藥衛生 / 常見疾病2585罹患阿茲海默症的人，記憶就像歲月般慢慢逝去，甚至消失不見，但現在有研究表示，運動可以減緩阿茲海默症患者的記憶衰退現象，研究結果發表在《阿茲海默症雜誌》（Journal of Alzheimer’s Disease）。 -
怕冷又怕熱恐糖尿病徵兆！ 「3個非典型症狀」別輕忽
健康養生 / 生活保健2635書田診所家醫科主任醫師何一成表示，有些疾病會影響患者對環境溫度的感受，如甲狀腺功能亢進會造成怕熱，甲狀腺功能減低會怕冷，而糖尿病可能導致怕熱又怕冷。 -
8成心血管疾病可以預防！ 這些日常生活壞習慣快遠離
健康養生 / 心臟血管4866根據衛生福利部108年死因統計，心臟病是國人第2號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年則造成5.3萬人死亡，超過頭號殺手癌症奪走的人命。老化雖是心血管疾病的危險因子之一，但隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群，更應愛護自己的心，檢視壞習慣有多少，風險就會有多高，千萬別仗著年輕就不管，維持健康生活型態，避免心血管疾病帶來的威脅才是上上之策。 -
第1天上班無精打采好焦慮 6招終結收假症候群快筆記
醫美減重 / 精神健康3029精神科醫師楊聰財說，收假症候群常發生在上班族、學生等2大族群，症狀為上班、上學之後，充滿憂鬱、焦慮、躁鬱、哀怨等負面情緒，工作及課業大受影響。
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舞蹈老師上課怕漏尿！ 婦科醫師：擺脫溼控人生有方法
兩性關係 / 婦科診療室9555一般而言，應力性尿失禁源於骨盆腔基底無力或尿道括約肌鬆弛，無法藉由藥物獲得改善，郭安妮進一步說明，應力性尿失禁通常可分為4級，第1級輕度，咳嗽、打噴嚏、搬重物、大笑時會漏尿；第2級中度稍微咳嗽、大笑、快走就會產生漏尿；第3級重度，走路、做家事就容易漏尿；第4級嚴重程度時就連在床上翻滾也會漏尿。