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關鍵字：心理衛生中心
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青少年憂鬱來自課業 促進心理健康從舒壓做起
醫美減重 / 精神健康2747青少年的壓力隨年紀增長，情緒問題也越來越需要受到重視。電影《切小金家的旅館》主角張庭瑚回憶自己在高中時，曾因模擬考名次墊底而回家大哭，嚇壞了家人，所幸在媽媽開導下，多運動打球，轉移注意力，才漸漸穩定情緒。藉由自身經驗，他鼓勵年輕人應該找到最佳舒壓方法，別讓壓力打亂生活步調。 -
社群好友多？ 英研究：仍有8成5感到無助
醫美減重 / 心靈成長3588雖然已經成年，不過18至25歲的年輕世代，實際上內心世界卻充滿焦慮、寂寞，一項英國研究調查指出，金錢是年輕人最大煩惱之一，在社交平台上的朋友平均165人，但仍有85%會感到孤單，實際上可求助的對象平均只有4人。 -
單親爸爸別硬撐 身心壓力大要尋求支援
醫美減重 / 精神健康20美國密西根大學研究顯示，男性在認知自己的身心狀態的能力，比起女性更為遲鈍，他們較無法體認自己已得到精神疾病、且無法完整表達其內心感受。根據衛福部資料顯示，男性精神科就診率不到1成，而2017年死因統計也發現，男性自殺率66%，明顯高於女性34%。2016年12月出版於《英國醫學期刊》的研究也指出，單 -
線上諮詢「聊」癒人心 帶青少年走出憂鬱
醫美減重 / 精神健康2877據統計，台灣每5名青少年就有1人明顯憂鬱情緒，需要專業諮詢，專家指出，越來越多兒童青少年透過網路資源，尋求協助，不少人在聊天室裡發現，別人故事和自己很相似，就覺得不孤單，達到療鬱效果。 -
老年人養成運動習慣 體能提升健康加分
健康養生 / 老年照護3624近幾年來桌遊越來越夯，不少學生投入其中，事實上桌遊也可提高老年人的運動意願和他人互動的機率，歐洲一項最新研究發現，改良過的大型桌遊有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。 -
青少年熬夜玩手機 研究：恐影響心理健康
醫美減重 / 精神健康4286透過手機，想在第一時間掌握他人最新資訊，是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。根據期刊《兒童發展》的研究指出，夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關，此外，睡眠行為的變化受到夜間使用手機的影響，進而提高憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與因應能力，同時也伴隨著較低的學業表現。 -
常把「我」掛在嘴邊 研究：非自戀而是憂鬱訊號
醫美減重 / 精神健康2562你有過類似經驗嗎？和朋友聊天時，對方一開口就是「我、我、我」，不停地說著自己的情緒、感受。最新研究發現，談話中常以自我為中心的人，容易出現憂鬱、焦慮和其他負面情緒。 -
寶寶外出hen歡？ 事先了解幼兒情緒優雅不失控
健康養生 / 親子育兒5064家有幼兒的父母多少會經歷這番狀況：明明是高高興興帶孩子出門，沒想到孩子卻哭鬧不休，怎麼安撫也沒用，最後，出遊的好興致全沒了，只能敗興而歸。其實，外出前，父母可做好準備，面對孩子突如其來的哭鬧不致慌了手腳。