醫學研究指出，每天只要攝取至48克以上未經精製的「全穀」，就可以幫助降低心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、癌症等多種慢性病罹患率，還可預防骨質疏鬆，同時做好體重控制。其實除了常見的全麥麵包、全麥餅乾或是糙米飯，全榖食材還包括糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全玉米、全燕麥等可供選擇。

 臨床上，經痛分為原發性與續發性經痛兩種。原發性經痛骨盆腔和子宮沒有病理原因，通常初經後1到2年就開始類似生產時的陣痛，程度因人而異。有些人只覺得下腹悶悶的或是腰痠，有的人則是劇烈疼痛。據研究可能與前列腺素造成子宮收縮與缺血有關，其他如心理因素、體質、內分泌因素也有影響。至於續發性經痛主要由於子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等問題造成。

 很常見的併發症，原因很多，必須先區別來自胎盤出血還是子宮頸出血。來自子宮頸出血的原因包括：子宮頸息肉或子宮頸外翻糜爛所引起，需內診檢查才能知 道。若排除子宮頸出血，則出血可能來自子宮，這時就必須考慮是否為胎盤前置所引起。

 什麼是子宮肌瘤？就是子宮部份肌肉細胞受到雌激素刺激下，過度增生而形成的良性腫瘤，好發於女性骨盆腔內，常發生在35歲以上婦女的身上，發生率約20%至30%。台北中山醫院婦產科醫師郭安妮表示，罹患子宮肌瘤初期並無明顯症狀，並不會感到疼痛；但是，出現明顯症狀則包括月經的經血量大且持續時間較長，以及發生急性疼痛情況則包括肌瘤扭轉、梗塞、肌瘤變性。當肌瘤壓迫到子宮周圍組織如膀胱、直腸等器官，或與子宮肌瘤黏連時，會引起經痛、頻尿、便秘、脹氣和腰酸背痛等症狀。

 子宮肌瘤是子宮的平滑肌局部增生所造成。懷孕時期因為荷爾蒙的急遽上升，往往使原本的子宮肌瘤變大，尤其在懷孕的前半期，但也有一部分的肌瘤在懷孕期並無明顯的變化，甚至有些大顆的肌瘤在孕期後期會有變小的情形。根據統計，懷孕時期發現有子宮肌瘤的孕婦約佔3-13%，大部分都無明顯的症狀，但其中約有一成的孕婦會有明顯的症狀，包括下腹疼痛、壓迫感、骨盆腔不適等等，這些症狀在適當的休息與藥物治療後大都可以獲得改善。然而，子宮肌瘤對懷孕的影響還有可能造成孕期的一些併發症，包含懷孕早期的流產，懷孕中後期的早產、羊膜早期破水、胎盤剝離、前置胎盤、胎兒胎位不正、阻擋產道而需剖腹產，產中或產後影響子宮收縮而增加大出血的機會，影響不可謂之不巨。

 懷孕第10～14週或第一次產檢時可做這項檢查。脊髓性肌肉萎縮症帶原率約為3％，在國內僅次於海洋性貧血，是常見的遺傳疾病。適合有脊髓性肌肉萎縮症家族史者或一般已知懷孕之女性檢查。