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關鍵字：壓力管理
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伊能靜輕斷食成功甩肉 醫揭減重關鍵在「養好粒線體」
健康養生 / 名人健康411056歲藝人伊能靜日前在社群平台透露，她利用假期前往劇組探望老公，卻被現場美食誘惑，短短幾天體重從51公斤飆升至55公斤。面對即將到來的工作排程，她緊急啟動為期兩天的12小時輕斷食法，並分享成功關鍵在於「養好粒線體」 -
八點檔女星憂鬱症復發！ 體重驟降暴瘦38公斤停工治療
健康養生 / 名人健康4147知名八點檔女星星卉因憂鬱症復發，在醫師建議下暫時退出《百味人生》劇組，體重更驟降至僅38公斤，她透過社群向粉絲報平安並坦言正在服藥治療。這已不是她第一次與憂鬱症搏鬥，早在2001年拍攝《台灣阿誠》時，就曾因劇中角色壓力情緒失控。 -
精神疾病患者間存在婚配關聯 醫：遺傳只是風險勿恐慌
健康養生 / 健康新知4348國家衛生研究院與國際團隊在國際權威期刊《自然人類行為》的研究發表，以分析台灣500萬對、丹麥57萬對及瑞典70萬對夫妻的醫療資料，證實精神疾病患者之間確實存在著婚配相關，此現象跨越文化和世代。 -
女性心肌梗塞症狀不典型 別把心血管警訊當更年期不適
健康養生 / 生活保健4678知名表演藝術家陳奇日前因急性心肌梗塞在上海辭世，享壽 95 歲。這位在《情深深雨濛濛》、《上海一家人》等作品中以慈祥奶奶形象廣受喜愛的演員，她的離世再次提醒我們：女性心血管健康不容忽視。和男性相比，女性心肌梗塞的表現往往不典型。臨床上常見患者以「胃部不 適、胸口灼熱」就醫，看似腸胃問題，其實可能是心臟缺血；其他警訊還包括噁心、異常疲倦、頭暈或出汗，有時甚至在休息或睡眠時發生。 -
罹患乳癌是健康警訊！休養或上班？ 抗癌思維應全方位
癌症新知 / 乳癌15666台中56歲李小姐確診乳癌後，化療期間十分糾結「到底該好好休息，還是繼續工作？」不免會擔心癌症治療會人變得虛弱，這同時也是許多癌友的煩惱。烏日林新醫院乳房外科吳玉婷醫師指出，這個問題牽涉到更深層的思考：「乳癌治療是否真的讓身體更健康？」其實沒有唯一答案，必須依照癌友的身體狀態、工作性質與經濟條件而定，掌握乳癌治療不僅是腫瘤縮小，更是生活重啟的契機關鍵，李小姐在聽了醫師的建議決定調整生活習慣，專心對抗癌症！ -
高齡備孕有方！ 婦產科醫從備孕策略到生殖技術全解析
健康養生 / 生活保健4829近年來，演藝圈高齡產子的消息頻傳，繼「台灣第一名模」林志玲於47歲成功產子後，46歲女星洪小鈴也在去年底宣布懷孕喜訊，再次引發社會對於高齡生育議題的關注。隨著現代女性教育程度提升、職業發展重心轉移，以及生活型態的改變，晚婚晚育已成為普遍趨勢。根據內政部統計，台灣女性平均初婚年齡已超過30歲，初產年齡更接近32歲，這使得高齡懷孕成為許多家庭必須面對的現實挑戰。 -
肥胖與心臟病的距離！ 肥胖恐造成心肌損傷甚至心衰竭
健康養生 / 心臟血管8133大家都知道，肥胖會增加患高血壓或糖尿病等疾病的風險，而這些疾病又會進一步導致心臟病。然而，最近的研究發現，肥胖本身不僅僅是心臟問題的「幫凶」，過高的體重可能會直接對心肌造成傷害甚至心衰竭。肥胖對心臟健康的威脅不容忽視。即使沒有高血壓、高膽固醇或糖尿病等明顯的心臟病等危險因子，肥胖本身也可能對心肌造成隱蔽的損害，增加心衰竭的風險。郭志東醫師呼籲，重視體重問題，並採取積極的措施來保護心臟健康。通過採取健康的生活方式，如均衡飲食、規律運動、戒煙限酒和管理壓力，可以有效控制體重，降低心臟病的風險。 -
失眠分成3種型態！醫揭非單一成因 常與身心問題共病
醫美減重 / 精神健康12563根據財團法人精神健康基金會於2024年發布的「全國精神健康指數調查」顯示，台灣整體得分為 81.67 分，僅略高於80分的合格標準。特別值得注意的是，調查中有約 40.9% 的民眾表示睡眠狀況不佳，凸顯睡眠問題已成為民眾心理健康的重要挑戰之一。