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關鍵字：均衡
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吃鈣片增強骨密度 營養師提醒補充前該注意這些事
醫藥衛生 / 醫藥話題4807鈣通常會和鹽類組合成為化合物，如碳酸+鈣=碳酸鈣、檸檬酸+鈣=檸檬酸鈣、磷酸+鈣=磷酸鈣、胺基酸+鈣=胺基酸螯合鈣等，而不同組合的純鈣含量和吸收率也是選擇鈣片的重點。 -
唱歌跳舞計算飲食量 國健署推我的餐盤歌曲MV
健康養生 / 營養美食2720透過輕快節奏及簡單旋律，搭配手部動作及可愛動畫，歌曲琅琅上口，簡單易學，連老年人、小朋友都能跟著唱跳，除了提醒自己吃的均衡，還可伸展筋骨，一舉兩得。 -
婦人血便確診大腸癌 新術式可免除人造肛門
癌症新知 / 腸癌3500隨著飲食西化及生活習慣改變，台灣大腸直腸癌發生率始終高居不下，連續1、20年蟬聯台灣10大死因排行榜前1、2名，呂宗儒醫師提到，7至8成大腸癌患者為自發性病症，找不到相關家族史。如以年齡進行分析，50歲以上的患者，大都與抽菸、生活習慣不良、長期飲食失衡、嗜吃刺激性食物有關；如在50歲之前發病，則大都是因為基因遺傳。 -
預防蛀牙從小做起 矯正咬合事半功倍
健康養生 / 口腔植牙5752近幾年來，國人對口腔衛生保健相當重視，為了預防小朋友蛀牙，政府提供免費塗氟、溝槽填充等服務，目的是預防勝於治療，降低日後蛀牙及二次蛀牙的發生機會。牙醫師林克承表示，兒童6歲時，長出6號牙齒；12歲則是冒出7號牙，建議在國小階段就針對6號7號等臼齒，進行塗氟（化學性）、溝槽填充（溝縫填充）（物理性）等預防性治療。千萬不要等到孩子蛀牙、牙痛了才就醫。 -
15分鐘為健康把關 定期乳房攝影篩檢遠離癌症威脅
癌症新知 / 乳癌2765國健署癌症防治組組長林莉茹說明，政府提供的乳房X光攝影是目前國際間最有效的乳癌篩檢工具，我國實證研究發現，2年1次乳房X光攝影能降低4成1的乳癌死亡率，並減少3成晚期乳癌發生率。而經由篩檢發現的乳癌，高達8成6屬於0至2期的早期乳癌。臨床顯示，早期乳癌（第0至2期）預後很好，5年存活率更高達9成，定期篩檢是最重要的防治策略。 -
子宮頸癌知多少？ 阮正雄醫師談預防與治療
癌症新知 / 卵巢．子宮3030阮正雄提到，在過去，若想檢驗是否罹患子宮頸癌，需使用鴨嘴形狀的擴張器將陰道撐開檢查，隨著醫學進步，現已改良為抹片檢查。當檢查發現異常時，會建議進一步接受陰道鏡檢查，醫師會以3%至5%的醋酸塗抹於子宮頸處，藉由高倍數放大的陰道鏡輔助檢查，能清楚看到病變的程度與位置，若有病變會呈現白色，越白代表病情越嚴重。最後再進行切片病理化驗，確定是否有癌前病變。 -
憂鬱人口比想像中更多 你也是其中之一嗎？
醫美減重 / 精神健康4760台灣憂鬱症盛行率約占總人口的8.9%，有200萬人符合憂鬱症狀，絕大部分憂鬱患者擔心自己被貼上標籤，或有藥物副作用而逃避就醫。專家建議，如果發現自己有憂鬱傾向，可透過非藥物方式調整情緒，有機會跳出憂鬱漩渦。 -
每日散步健走就健康？ 醫：沒負重躲不了肌少症
健康養生 / 老年照護3797國立台灣大學醫學院附設醫院竹東分院院長詹鼎正表示，自50歲開始，人體肌肉逐年流失，年齡越大情況越嚴重，據統計，台灣肌少症盛行率達10%，約有近30萬人罹患肌少症，80歲以上男性可能高達3成以上。