焦點新聞
關鍵字：均衡營養
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低頭族緊黏螢幕 當心高度近視遺傳下一代
健康養生 / 視力矯正2390高度近視指的是近視度數超過600度，這類患者通常是長時間專注在近距離的工作，比如說看3C產品的螢幕或書籍，過度使用眼睛的睫狀肌，使眼軸長度增長，導致近視度數快速加深。現在常見到很多青少年或學童拿手機看電影，或是玩線上遊戲。 -
冬令猛進補 免疫恐下降？
健康養生 / 生活保健920 -
小孩常吃垃圾食物 容易變笨？！
健康養生 / 親子育兒2703但是英國有項研究發現，在成長時期常吃速食的孩子，比起那些攝取新鮮食物、營養均衡的小孩，智商來得比較低。值得注意的是，由於大腦的發育受到阻礙後、是不可逆的，因此，就算之後飲食正常、不再吃速食，智商也無法恢復。
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血糖失控24種人格特質 恐引發糖尿病併發症
健康養生 / 生活保健164罹患糖尿病並非年長者的專利，洪建德醫師表示，民眾若BMI值大於23、患有高血壓、高三酸甘油酯血症、黑棘皮症、多卵性卵巢、家族有糖尿病和過姙娠糖尿病史、沒有規則運動習慣、有特殊內分泌疾病、長期使用類固醇者、更年期後的女性......等，都是血糖偏高的高風險族群。民眾可透過衛生署提供的中老年人健康檢查、公司行號的定期健檢、自費做健康檢查，都是提早發現隱藏性血糖大問題的方法。 -
考期將至 滿分營養補帖大公開
健康養生 / 生活保健2303臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科周千欽營養師表示，早餐是開啟一天的活力來源，千萬不要因為剛起床沒胃口就不吃、或只吃個麵包加含糖飲料打發一餐，如此一來沒有充足能量，容易造成注意力無法集中、疲勞、思路不清晰。民眾可選用糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等全穀根莖類提供熱量，並搭配像水煮蛋、低脂奶、無糖豆漿、瘦肉、鮪魚等優質蛋白類食物一同食用，以維持充足體力。 -
自然殺手細胞 幼兒流感研究新曙光
醫藥衛生 / 醫藥話題171長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科、長庚大學生物醫學研究所微免科、及長庚新興病毒感染研究中心的研究團隊深入研究發現，受流感病毒感染後，自然殺手細胞（Nature Killer）凋亡反應在成人是18%，在新生兒則為30%。
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金卡達夏禿變難啟齒 髮片造型反釀毛囊發炎
醫美減重 / 護髮生髮植髮2588變化造型一向是許多女性朋友的樂趣，由於髮型可以營造出相當大的視覺變化，因此不光是剪、燙、染，有時候還會戴上假髮，或是利用接髮、髮片等方式，打造出最亮眼的形象。醫師指出，喜歡接髮的女性，常因為頭皮受到過度物理性的拉扯，容易導致受傷情況，雖然綁辮子也會有類似情況，不過接髮造成的問題卻比綁辮子嚴重得多，因為拉扯力量更大，如果沒有適時讓頭皮休息，嚴重者容易導致感染等問題出現。 -
糖尿病患 美食不必放兩旁
健康養生 / 生活保健2172書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，糖尿病患若是想要吃美食，必須掌握兩個大原則：第一是學會如何控制血糖，建議每次用餐之前，要先認識熱量，同時也要驗飯後的血糖，以了解血糖的變化。第二則是平時要與醫療團隊合作，坦然面對糖化血紅素（A1C）指數，並且要找出血糖高低變化的原因。遵守這兩點規則，就可以輕鬆、健康吃美食。
