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關鍵字：冬至
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秋意漸濃就怕流感找上門 相關重症及併發症別掉以輕心
健康養生 / 健康新知2767蔡思盈說，流感好發季節為每年秋冬，10月份開始病例數便漸漸增加，年底達到高峰期，一路延續至隔年的3月到4月才漸漸緩和。要區分流感及一般感冒症狀有時不太容易，但普通感冒整年皆好發，且以上呼吸道症狀為主，可能出現流鼻水、鼻塞、咳嗽、喉嚨不適等症狀較輕微，一般約3日至5日會緩解。 -
冬天手腳冰冷陽氣不足！ 土肉桂葉配魚腥草泡茶驅寒氣
醫藥衛生 / 中醫養生3908中醫看「冷底」體質，與陽氣不足有關。通常會從脾腎著手來增強陽氣，除了使用藥材與針灸來改善，冬天應早睡晚醒，避免陽氣過度耗散。台北市立聯合醫院昆明院區中醫科醫師趙品諭表示，俗稱「冷底」的虛寒體質，與陽氣不足有關，內暖流運行不順，對影響陽氣的事物特別敏感且不易調整。 -
年終打理門面從「齒」提升顏值 隱形矯正變美不留痕跡
健康養生 / 口腔植牙6073周霖晉醫師進一步解釋，齒列不正需矯正通常有牙齒參差不齊、暴牙、戽斗等3種情形，但由於每位患者的牙齒情況不同，需由專業矯正醫師詳細評估後，才能規劃矯正方式。症狀輕微者不需拔牙，可直接橫向拓開排列整齊；症狀中等需拔智齒，將牙齒橫向拓開並往後移動；症狀較嚴重者，則建議拔2至4顆小臼齒，才能將牙齒排列整齊。 -
大小湯圓怎麼吃不發胖 營養師：有沒有包餡熱量差很大
健康養生 / 生活保健3763冬至吃湯圓古時象徵長大1歲，也因形狀象徵圓圓滿滿，天氣較冷，熱熱的甜湯喝下肚也會有濃濃滿足感，再加上現代湯圓口味不斷轉變，牛奶糖、花生醬、抹茶等創新口味，滿足了「嚐先」的好奇心，然而營養師提醒，湯圓不僅熱量高，澱粉特質與糖份對代謝症候群患者也有一定威脅，強調「吃到就好」。 -
蔥白不吃丟掉太可惜 中醫教你這樣做改善夏日冷氣病
醫藥衛生 / 保健專欄4104中醫師康涵菁表示，冷氣病主要是由很熱的地方突然跑到很冷的地方，引起血管神經不自主的收縮，所引起的一連串不舒服的症狀。輕微的冷氣病可能只是讓人覺得精神不濟、體溫微熱，是因為我們本來在戶外曬太陽全身發熱，應該要透過排汗來自我調溫，經由汗水排掉體內累積的熱，但在溫熱狀態下猛然進到冷氣房，原本張開的毛孔會因為冷氣而閉鎖起來，也把原本應該散掉的熱關在體內，就會讓人感到不舒服，讓很多人都會以為自己發燒，量體溫是正常的，但卻開始出現微熱、疲累感，嚴重甚至開始頭痛、頭暈與肩頸僵硬的症狀。 -
冬至吃湯圓暖身體 小心！熱量可比半個炸排骨便當
醫美減重 / 體重管理5512臺北慈濟醫院營養師趙馨儀表示，一般紅白小湯圓8至10顆熱量就有70大卡，1碗如果有20顆小湯圓，熱量就有140大卡，約占1碗白飯熱量的3分之1，假使再加上花生湯與紅豆湯，1碗300cc熱量約300大卡，2個相加起來，1碗花生湯或紅豆湯小湯圓，熱量就有440大卡，大約等於半個便當熱量。 -
入冬三九貼驅除寒邪 但這些人不適合
醫藥衛生 / 中醫養生3286三九貼是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法，和夏季三伏貼同樣屬於穴位敷貼的1種，利用在特定節氣進行特定穴位的中藥敷貼，是中醫治療慢性呼吸系統疾病的方法之一，已有悠久的歷史。 -
冬日鼻水「共共流」 中醫三九天灸療寒病溫治
醫藥衛生 / 中醫養生2758冬日氣溫驟降，鼻水總是流不停、感冒又在此時找上門，此時藉由「三九天灸療」，在寒冬時節，遵循古法，於人體特定穴位敷貼特製藥物，有助增加人體抗病能力，達到治療與預防呼吸道疾病的作用。